Flohsamenschalen

Flohsamenschalen sind ein Ballaststoff mit einer ungewöhnlich guten Beleglage. Sie binden ein Vielfaches ihres Gewichts an Wasser, vergrößern das Stuhlvolumen und wirken dadurch sowohl bei Verstopfung als auch bei zu dünnem Stuhl regulierend — eine Doppelwirkung, die bei Ballaststoffen nicht selbstverständlich ist.

Dieses Produkt macht daraus keine Wissenschaft: 500 g Flohsamenschalen, eine Zutat, 5 g am Tag, hundert Tage. Der Hersteller rechnet das auf der Produktseite selbst vor, was die Einordnung erleichtert.

Ein Punkt ist keine Geschmacksfrage, sondern eine Sicherheitsregel: Flohsamenschalen müssen mit reichlich Flüssigkeit eingenommen werden, mindestens ein großes Glas Wasser je Portion, und danach über den Tag weiter getrunken werden. Quellen sie im Darm ohne genug Wasser, bewirken sie das Gegenteil dessen, was sie sollen — im Extremfall bis zum Darmverschluss. Wer Medikamente nimmt, sollte zudem einen Abstand von ein bis zwei Stunden einhalten, weil die Schalen die Aufnahme beeinträchtigen können.

Was fehlt, ist eine Angabe zum Reinheitsgrad. Hochwertige Ware wird mit 99 Prozent Schalenanteil ausgewiesen; hier findet sich dazu nichts.