InnoNature · Vitamine
Folsäure Kapseln: Vitamin B9 aus Zitronenschalen
400 µg Folat aus Zitronenschalen-Extrakt — natürlicher Ursprung, vollständig deklariert, zum dreifachen Preis der synthetischen Variante.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (1 Kapsel)
- Zitronenschalen-Extrakt
- 8,7 mg
- davon Folsäure
- 400 µg (200 % NRV)
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 180 Kapseln (66,55 g)
- Form
- Folat aus Zitronenschalen-Extrakt
- Zusatzstoffe
- Bio-Zitronenschalen-Pulver
Dafür spricht
- Folat aus pflanzlicher Quelle statt synthetisch hergestellt
- Extraktmenge und Folatgehalt beide ausgewiesen, Zutaten mit Prozentangaben
- Bio-Zitronenschalen-Pulver als Füllstoff statt eines reinen Streckmittels
- 400 µg treffen die Empfehlung bei Kinderwunsch
Dagegen spricht
- Mit 14 Cent am Tag mehr als das Dreifache der synthetischen Folsäure
- Ob natürliches Folat besser verwertet wird als synthetische Folsäure, ist nicht belegt — eher gilt das Gegenteil
- Kann einen Vitamin-B12-Mangel im Blutbild verdecken
Zitronenschalen sind eine der wenigen pflanzlichen Quellen, aus denen sich Folat in konzentrierter Form gewinnen lässt. Für alle, die synthetische Vitamine meiden möchten, ist das das entscheidende Argument dieses Präparats.
Bei der Deklaration ist es das beste der drei Folatprodukte: 8,7 mg Zitronenschalen-Extrakt ergeben 400 µg Folat, beide Zahlen stehen da, und die Zutatenliste ist mit Prozentangaben vollständig. Auch der Füllstoff ist bemerkenswert — Bio-Zitronenschalen-Pulver statt eines beliebigen Trägers.
Beim Nutzen muss man allerdings ehrlich bleiben, und hier steht die natürliche Quelle nicht besser da. Natürliches Nahrungsfolat wird vom Darm schlechter aufgenommen als synthetische Folsäure — das ist der Grund, warum die Referenzwerte in Folat-Äquivalenten gerechnet werden und warum Behörden bei Kinderwunsch ausdrücklich zu einem Präparat raten. Für einen Vorteil des Zitronenschalen-Folats gegenüber der synthetischen Variante gibt es keinen Beleg.
Wer den Aufpreis zahlt, kauft also eine Herkunft, keine bessere Wirkung. Wem die pflanzliche Quelle wichtig ist, bekommt hier ein sauber gemachtes und transparent deklariertes Produkt.
Der Hinweis auf Vitamin B12 gilt auch hier: Folat kann dessen Mangel im Blutbild überdecken.
Bezugsquellen
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