Biotiva · Fettsäuren
MCT Öl Bio 70/30
70 % Caprylsäure und 30 % Caprinsäure, offen ausgewiesen — die ehrliche Variante der üblichen Mischung.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (vom Hersteller nicht ausgewiesen)
- Caprylsäure (C8)
- 70 %
- Caprinsäure (C10)
- 30 %
- Darreichung
- sonstige
- Packung
- 500 ml
- Form
- MCT-Öl aus Kokos, Mischung C8/C10
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Das Mischungsverhältnis steht ausdrücklich im Produktnamen — das machen die wenigsten
- Bio-Qualität, 500 ml für 17 Euro
- C8/C10-Mischungen sind der Standard und funktionieren für die meisten Zwecke
Dagegen spricht
- Keine Tagesdosis angegeben, daher kein Preis je Portion berechenbar
- C10 wird langsamer zu Ketonen umgewandelt als C8
- Für MCT-Fette wurden gesundheitsbezogene Angaben geprüft und abgelehnt
- Auch hier gilt: langsam einschleichen, sonst Magen-Darm-Beschwerden
Dieses Produkt macht etwas, das im MCT-Regal selten ist: Es schreibt das Mischungsverhältnis in den Produktnamen. 70 Prozent Caprylsäure, 30 Prozent Caprinsäure — damit weiß man vor dem Kauf, was man bekommt.
Der Vergleich zum reinen C8-Öl ist damit sauber möglich. C8 wird schneller zu Ketonen umgebaut, C10 etwas langsamer, dafür ist sie günstiger zu gewinnen. Für die meisten Anwendungen — Kaffee, Salatdressing, ketogene Ernährung im Alltag — ist die 70/30-Mischung völlig ausreichend, und der Preisunterschied von 17 zu 19 Euro je 500 ml fällt kaum ins Gewicht. Wer gezielt auf maximale Ketonproduktion aus ist, greift zum reinen C8.
Viele Anbieter nennen ihr Verhältnis überhaupt nicht oder werben mit „C8/C10”, ohne die Anteile zu beziffern — dann kann es auch 40/60 sein. Diese Transparenz ist der eigentliche Pluspunkt.
Was auch hier gilt: Für mittelkettige Triglyceride wurden gesundheitsbezogene Angaben bei der EFSA beantragt und abgelehnt. Was über Gewicht, Sättigung oder geistige Leistungsfähigkeit behauptet wird, ist nicht zugelassen — bei MCT nicht wegen fehlender Prüfung, sondern trotz Prüfung.
Und der Einsteigerhinweis bleibt derselbe: mit einem Teelöffel anfangen.
Bezugsquellen
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