Blutquick: Eisen-Kräutertonikum ohne Alkohol

Blutquick gehört zur Familie der flüssigen Eisen-Tonika, die man aus dem Reformhaus kennt — Kräuterauszüge, Fruchtsaftkonzentrate und darin gelöstes Eisen-II-gluconat. Die Rezeptur ist durchdacht: Zweiwertiges Eisen ist die Form, die der Darm direkt aufnehmen kann, und die 15 mg Vitamin C je Portion verbessern die Aufnahme zusätzlich. Dass Herbaria auf Alkohol verzichtet, unterscheidet das Produkt von den klassischen „Kräuterblut”-Präparaten und macht es für Schwangere überhaupt erst diskutabel.

Die entscheidende Zahl steht aber klein auf dem Etikett: 2,8 mg Eisen je Tagesportion, 20 Prozent der Referenzmenge. Das ist eine bewusst sanfte Dosierung — gut verträglich, ohne die Magen-Darm-Beschwerden hochdosierter Präparate. Nur muss man ehrlich sagen, wofür das reicht und wofür nicht: Als Beitrag zur täglichen Versorgung ist es plausibel, bei einem ärztlich festgestellten Eisenmangel ist es keine Therapie. Wer mit einem leeren Ferritinspeicher zur Flasche greift, füllt ihn damit in Monaten nicht auf.

Der Preis ist die zweite Schwäche. Die Flasche hält bei 15 ml täglich gut einen Monat, macht rund 59 Cent je Tag — für 2,8 mg Eisen. Kapselpräparate liefern die zehnfache Eisenmenge für einen Bruchteil davon. Man bezahlt hier die Darreichungsform und die Bio-Kräuterbasis, nicht den Wirkstoff.

Was für alle Eisenpräparate gilt, gilt auch hier: Ohne Blutbild sollte niemand dauerhaft Eisen ergänzen. Der Körper kann überschüssiges Eisen nicht ausscheiden, und bei der nicht seltenen erblichen Eisenspeicherkrankheit richtet zusätzliches Eisen still Schaden an. Die niedrige Dosis macht Blutquick in dieser Hinsicht risikoärmer als Hochdosiertes — aber nicht kontrollfrei.