Calcium Kapseln: Natürliches Calcium aus der Rotalge

Lithothamnium calcareum ist eine Rotalge, die Calcium und Magnesium aus dem Meerwasser in ihr Kalkskelett einlagert. Geerntet wird das abgestorbene Material vom Meeresboden, hier vor Island. Für Veganer ist das die naheliegende Calciumquelle, weil die Alternativen entweder mineralisch abgebaut werden oder — wie Eierschalenkalk — tierischen Ursprungs sind.

Ob Rotalgencalcium besser verwertet wird als gewöhnliches Carbonat, ist eine offene Frage. Die Hersteller verweisen gern auf die poröse Struktur und die enthaltenen Spurenelemente. Belastbare Vergleichsstudien am Menschen sind dünn gesät, und chemisch bleibt es Calciumcarbonat mit den bekannten Eigenschaften: Es braucht Magensäure und sollte zur Mahlzeit genommen werden. Wir bewerten die Form deshalb nicht besser als Carbonat allgemein, sondern nur die saubere Herkunftsangabe.

Vorbildlich ist die Deklaration. 1920 mg Rotalgenpulver ergeben 600 mg Calcium — beide Zahlen stehen da, die Rechnung lässt sich nachvollziehen. Genau das fehlt bei vielen Mitbewerbern.

Bleibt der Preis. 33 Cent am Tag sind fast das Dreifache des Eierschalen-Calciums bei anderthalbfachem Gehalt. Der Aufschlag bezahlt vor allem die pflanzliche Herkunft. Wem die wichtig ist, bekommt hier ein sauber gemachtes Präparat. Wem sie es nicht ist, findet günstigere Wege zur selben Calciummenge.