InnoNature · Spurenelemente
Eisen Kapseln aus Curryblatt-Extrakt
14 mg Eisen aus Curryblättern mit Vitamin C aus Hagebutte — pflanzliche Quellen, vollständig deklariert, zum höchsten Preis.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (1 Kapsel)
- Curryblatt-Extrakt
- 60,8 % der Kapsel
- davon Eisen
- 14 mg (100 % NRV)
- Hagebutten-Extrakt
- 23,2 % der Kapsel
- davon Vitamin C
- 80 mg (100 % NRV)
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 60 Kapseln (46,08 g)
- Form
- Eisen aus Curryblatt-Extrakt, Vitamin C aus Hagebutte
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Beide Wirkstoffe aus pflanzlichen Quellen statt aus isolierten Salzen
- Zutatenliste mit Prozentangaben, Eisen- und Vitamin-C-Gehalt einzeln ausgewiesen
- 14 mg treffen die Referenzmenge, Vitamin C verbessert die Aufnahme
- Zutatenliste aus drei Positionen
Dagegen spricht
- 25 Cent am Tag — deutlich teurer als vergleichbare Präparate mit derselben Eisenmenge
- Nur 60 Kapseln je Dose
- Ob pflanzlich gebundenes Eisen besser verwertet wird als ein Eisensalz, ist nicht belegt
- Auch hier gilt: Eisen nur bei nachgewiesenem Mangel
Curryblätter sind in der indischen Küche verbreitet und enthalten von Natur aus Eisen; die Hagebutte ist eine der reichhaltigsten heimischen Vitamin-C-Quellen. Dieses Präparat kombiniert beide — und deckt damit eine Kombination ab, die fachlich zusammengehört, weil Vitamin C die Eisenaufnahme im Darm deutlich verbessert.
Die Deklaration ist die beste unter den drei Eisenpräparaten dieser Übersicht: Der Anteil beider Extrakte steht in Prozent auf dem Etikett, die daraus resultierenden Mengen an Eisen und Vitamin C sind einzeln ausgewiesen. Bei 14 mg Eisen und 80 mg Vitamin C ist beides genau auf die Referenzmenge bemessen.
Beim Preis liegt das Produkt vorn, und zwar im ungünstigen Sinn: 25 Cent am Tag stehen 17 Cent beim vergleichbaren Wettbewerber gegenüber, bei identischer Eisenmenge. Bezahlt wird die pflanzliche Rohstoffbasis.
Ob die sich lohnt, ist offen. Für die Behauptung, pflanzlich gebundenes Eisen werde besser verwertet als ein gut gewähltes Eisensalz, fehlen belastbare Vergleichsstudien am Menschen. Was sich sagen lässt: Die Verträglichkeit pflanzlicher Zubereitungen wird von vielen Anwendern besser beurteilt — Eisenpräparate schlagen häufig auf den Magen.
Der Grundsatz bleibt auch hier bestehen: Eisen ist das Spurenelement, bei dem eine Ergänzung ohne Blutbild nicht nur überflüssig, sondern riskant sein kann. Der Körper kann überschüssiges Eisen nicht ausscheiden.
Bezugsquellen
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