naturalelements · Vitamine
Vitamin A Tropfen
1.000 µg RE je Tagesdosis mit der besten Einordnung im Vergleich — die Referenzwerte stehen nach Personengruppen auf der Seite.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (nach Herstellerangabe für 12 Monate ausgelegt)
- Vitamin A
- 1.000 µg RE (3.333 I.E., 125 % NRV)
- Darreichung
- tropfen
- Packung
- 50 ml
- Form
- Retinol-Äquivalent in öliger Grundlage
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Die Produktseite nennt die Referenzwerte nach Gruppen — 700 µg für Frauen, 850 µg für Männer, bis 1.300 µg für Stillende
- Erklärt zusätzlich die Umrechnung: 1 µg RE entspricht 1 µg Retinol oder 6 µg Beta-Carotin
- Ölige Grundlage, passend zum fettlöslichen Vitamin
- Ein Jahr Vorrat für zehn Euro
Dagegen spricht
- Die genaue Zutatenliste ist auf der Produktseite schwer auffindbar
- Wie viele Tropfen eine Tagesdosis ergeben, wird nicht klar benannt
- In der Schwangerschaft ist hoch dosiertes Retinol fruchtschädigend
Von den drei Vitamin-A-Präparaten in dieser Übersicht erklärt dieses seinen Nährstoff am besten. Die Produktseite nennt die Referenzwerte aufgeschlüsselt — 700 µg RE für Frauen, 850 µg für Männer, bis zu 1.300 µg für Stillende — und erläutert die Umrechnung, die bei Vitamin A für Verwirrung sorgt: 1 µg Retinol-Äquivalent entspricht 1 µg Retinol, aber 6 µg Beta-Carotin.
Dieser Unterschied ist wichtiger, als er aussieht. Retinol aus tierischen Quellen und Präparaten wirkt unmittelbar und ist überdosierbar. Beta-Carotin aus Karotten oder Grünkohl wandelt der Körper nur nach Bedarf um — eine Überdosierung auf diesem Weg ist nicht möglich. Wer die Umrechnung kennt, versteht, warum Gemüse hier sicherer ist als jede Kapsel.
Mit 1.000 µg RE liegt die Tagesdosis leicht über dem Bedarf und weit unter der oberen sicheren Zufuhr von 3.000 µg. Das ist maßvoll bemessen und entspricht der Tropfenvariante des Wettbewerbers.
Zwei Lücken bleiben: Die vollständige Zutatenliste ist online nicht leicht zu finden, und wie viele Tropfen eine Tagesdosis ergeben, wird nicht eindeutig gesagt. Bei einem Produkt, das über die Tropfenzahl dosiert wird, ist das eine ärgerliche Auslassung.
Der Hinweis für Schwangere gilt auch hier: Retinolpräparate nur nach ärztlichem Rat.
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