Nature Love · Aminosäuren
L-Tyrosin Kapseln
1.000 mg reines L-Tyrosin aus zwei Zutaten — die klarste Ausgangslage bei einer Aminosäure, die man nicht unbedacht nehmen sollte.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (2 Kapseln)
- L-Tyrosin
- 1.000 mg
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 240 Kapseln
- Form
- Reines L-Tyrosin aus Maisfermentation
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Zutatenliste aus zwei Positionen — L-Tyrosin und pflanzliche Kapselhülle
- 1.000 mg entsprechen der in Untersuchungen üblichen Größenordnung
- Herkunft benannt: gentechnikfreier Mais
- Vier Monate Vorrat für 21 Euro
Dagegen spricht
- Für L-Tyrosin gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe
- Tyrosin ist Vorstufe der Schilddrüsenhormone — bei Schilddrüsenüberfunktion nicht ohne ärztlichen Rat einnehmen
- Wechselwirkung mit MAO-Hemmern und L-Dopa möglich
- Nicht essenziell; der Körper bildet Tyrosin aus Phenylalanin
L-Tyrosin ist die Vorstufe gleich mehrerer wichtiger Botenstoffe: Aus ihr baut der Körper Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin — und außerdem die Schilddrüsenhormone T3 und T4. Daher rührt die Bewerbung als Mittel für Antrieb und Konzentration.
Diese Stoffwechselwege sind zugleich der Grund, warum Tyrosin nicht so harmlos ist wie eine gewöhnliche Aminosäure. Wer eine Schilddrüsenüberfunktion hat, sollte es nicht in Eigenregie ergänzen — Tyrosin ist der Baustein genau der Hormone, die dort ohnehin im Übermaß gebildet werden. Und wer MAO-Hemmer einnimmt oder wegen Parkinson mit L-Dopa behandelt wird, muss mit Wechselwirkungen rechnen. Diese Hinweise stehen auf kaum einer Produktseite.
Zur Wirksamkeit: Untersuchungen zu Tyrosin fanden Effekte am ehesten unter akuter Belastung — Schlafentzug, Kälte, Stress —, wenn die körpereigenen Katecholaminvorräte gefordert sind. Bei ausgeruhten, gut ernährten Menschen ließ sich ein Nutzen für Konzentration oder Stimmung überwiegend nicht zeigen. Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe gibt es folgerichtig nicht.
Auch zu bedenken: Tyrosin ist nicht essenziell. Der Körper stellt es aus Phenylalanin her, das in jedem Eiweiß steckt. Ein Mangel ist bei normaler Ernährung nicht beschrieben.
Am Präparat selbst gibt es nichts zu bemängeln: zwei Zutaten, 1.000 mg, benannte Herkunft, 18 Cent am Tag.
Bezugsquellen
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