Nature Love · Vitamine
Vitamin K2 100 µg Tabletten
100 µg all-trans MK-7 aus dem Markenrohstoff vitaMK7®, Jahresvorrat für 25 Euro — zwei Zutaten, mehr nicht.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (1 Tablette)
- Vitamin K2 (Menachinon MK-7)
- 100 µg (133 % NRV)
- Darreichung
- tabletten
- Packung
- 365 Tabletten
- Form
- All-trans MK-7 (vitaMK7®)
- Zusatzstoffe
- Akazienfaser
Dafür spricht
- All-trans MK-7 ist die stabile und wirksame Form — cis-Isomere sind praktisch unwirksam
- Markenrohstoff vitaMK7® benannt, nicht nur „Vitamin K2"
- Zutatenliste aus Akazienfaser und Menachinon
- Jahresvorrat für rund sieben Cent am Tag
Dagegen spricht
- 100 µg sind eine zurückhaltende Menge, wenn hohe Vitamin-D-Gaben begleitet werden sollen
- Ohne Vitamin D3, mit dem K2 üblicherweise kombiniert wird
- Wer gerinnungshemmende Medikamente nimmt, darf Vitamin K nur nach ärztlicher Rücksprache ergänzen
Bei Vitamin K2 entscheidet ein Detail über Sinn und Unsinn eines Präparats: die Isomerie. MK-7 kommt in zwei räumlichen Anordnungen vor, all-trans und cis. Nur die all-trans-Form ist biologisch aktiv; cis-Anteile sind schlicht wirkungslose Masse. Billige Rohstoffe enthalten davon oft erhebliche Mengen, ohne dass es auf dem Etikett stünde.
Dieses Präparat benennt den Rohstoff — vitaMK7® — und die Form ausdrücklich als all-trans. Genau diese Angabe fehlt bei vielen Mitbewerbern, und sie ist der Grund, warum man bei K2 nicht allein auf die Mikrogrammzahl schauen sollte.
Die 100 µg sind vernünftig bemessen für die alleinige Einnahme. Wer allerdings hohe Mengen Vitamin D nimmt, wird eher zu 200 µg greifen: D3 erhöht den Bedarf an K2, weil es die Bildung jener Proteine anregt, die Vitamin K erst aktivieren muss.
Ein Warnhinweis, der ernst zu nehmen ist: Vitamin K ist der Gegenspieler von Gerinnungshemmern vom Cumarin-Typ. Wer solche Medikamente einnimmt, darf Vitamin-K-Präparate nicht in Eigenregie verwenden.
Bezugsquellen
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