NATURTREU · Spurenelemente
Blutkraft: Eisen-Komplex mit Fenchel
14 mg Eisen mit Vitamin C und Fenchel für die Grundversorgung — die maßvolle Variante desselben Herstellers.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (1 Kapsel)
- Eisen
- 14 mg (100 % NRV)
- Vitamin C
- 80 mg (100 % NRV)
- Fenchelsamenpulver
- 100 mg
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 120 Kapseln (49 g)
- Form
- Eisen-Komplex mit Vitamin C und Fenchel
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- 14 mg entsprechen genau der Referenzmenge — für die Grundversorgung richtig bemessen
- Vitamin C in wirksamer Menge; es verbessert die Eisenaufnahme nachweislich
- Vollständige Nährwerttabelle mit NRV-Angaben je Kapsel
- Fenchel gilt traditionell als magenberuhigend, was bei Eisen naheliegt
Dagegen spricht
- Auch diese Menge gehört nur bei nachgewiesenem Mangel ergänzt
- Für Fenchel gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe
- Die Eisenverbindung wird nicht benannt
- Tägliche Einnahme, während der Hersteller bei seinem hochdosierten Präparat selbst zum Zwei-Tages-Rhythmus rät
Derselbe Hersteller, dasselbe Spurenelement, ein völlig anderer Zweck: 14 mg statt 40 mg. Diese Menge entspricht exakt der Referenzmenge und zielt auf die Grundversorgung, nicht auf das Auffüllen leerer Speicher.
Die Kombination mit Vitamin C ist fachlich sinnvoll und keine Beigabe fürs Etikett. Ascorbinsäure reduziert dreiwertiges zu zweiwertigem Eisen und verbessert dessen Aufnahme im Dünndarm deutlich — 80 mg sind dafür eine wirksame Menge. Wer Eisen ohne Vitamin C nimmt, verschenkt einen Teil der Wirkung; ein Glas Orangensaft täte es allerdings auch.
Fenchel ist der weichere Teil der Rezeptur. Traditionell wird er bei Blähungen und Krämpfen eingesetzt, was bei einem Eisenpräparat naheliegt, weil Eisen häufig auf den Magen schlägt. Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe gibt es dafür nicht — die Bewertung pflanzlicher Stoffe ruht in der EU seit 2010.
Eine Unstimmigkeit im eigenen Sortiment fällt auf: Beim hochdosierten Eisenschatz rät der Hersteller ausdrücklich zur Einnahme jeden zweiten Tag, weil der Darm nach einer Eisengabe vorübergehend dichtmacht. Dieser Mechanismus wirkt bei 14 mg zwar schwächer, aber er verschwindet nicht. Eine entsprechende Einordnung fehlt hier.
Und auch für dieses Präparat gilt: Eisen ergänzt man nach einem Blutbild, nicht nach Gefühl.
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