NATURTREU · Mineralstoffe
Kaliumquelle: Kaliumkapseln
800 mg elementares Kalium aus reinem Kaliumcitrat — eine Menge, die deutlich über dem liegt, was Behörden für Nahrungsergänzungsmittel empfehlen.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (2 Kapseln)
- Kaliumcitrat
- entsprechend 800 mg elementarem Kalium
- davon elementares Kalium
- 800 mg (40 % NRV)
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 240 Kapseln
- Form
- Kaliumcitrat
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Citrat ist gut löslich und magenfreundlicher als Kaliumchlorid
- Zutatenliste aus zwei Positionen, ohne Magnesiumstearat und Farbstoffe
- Vier Monate Vorrat für unter 17 Euro
- Laborgeprüft, Herstellung in Deutschland, vegan und glutenfrei
Dagegen spricht
- 800 mg je Tagesdosis liegen deutlich über der Menge, die das BfR für Nahrungsergänzungsmittel als verträglich ansieht
- Für Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion oder unter blutdrucksenkenden Medikamenten ist zusätzliches Kalium riskant
- Die eingesetzte Menge Kaliumcitrat wird nicht ausgewiesen, nur der elementare Gehalt
Kalium ist der Mineralstoff, bei dem mehr am wenigsten selbstverständlich besser ist. Der Körper hält den Kaliumspiegel im Blut in einem engen Bereich, und die Niere erledigt diese Regulierung. Solange sie gesund arbeitet, verträgt der Organismus auch größere Mengen aus der Nahrung problemlos — Obst, Gemüse und Kartoffeln liefern täglich mehrere Gramm.
Bei Nahrungsergänzungsmitteln ist die Lage anders, weil die Menge geballt und ohne die Matrix eines Lebensmittels ankommt. Das Bundesinstitut für Risikobewertung hält für Präparate deshalb eine deutlich niedrigere Tageshöchstmenge für angemessen, als dieses Produkt liefert. 800 mg auf zwei Kapseln überschreiten diesen Rahmen erkennbar.
Für gesunde Menschen mit funktionierenden Nieren ist das im Regelfall unproblematisch. Kritisch wird es bei eingeschränkter Nierenfunktion und bei bestimmten Blutdruckmedikamenten — ACE-Hemmer, Sartane und kaliumsparende Entwässerungsmittel heben den Kaliumspiegel ohnehin an. In dieser Kombination kann zusätzliches Kalium gefährlich werden. Wer solche Medikamente nimmt, sollte Kaliumpräparate nur nach ärztlicher Rücksprache verwenden.
Handwerklich ist gegen das Präparat wenig zu sagen: Citrat ist die richtige Wahl, die Zutatenliste ist kurz, der Preis niedrig. Die Dosierung ist die Entscheidung, die man bewusst treffen sollte.
Bezugsquellen
AnzeigeDie folgenden Links sind Provisionslinks. Kaufst du darüber, erhalten wir eine Vergütung vom Händler — der Preis bleibt für dich gleich.
-
NATURTREU
über Awin
16,99 € Ansehen
Preise vom 19. August 2026. Sie können sich beim Händler jederzeit ändern — maßgeblich ist der Preis auf der Zielseite.