Purazell · Aminosäuren
Creapure Kreatin-Monohydrat
Reines Creapure-Kreatin, 3,1 g je Portion für 22 Cent — eines der wenigen Produkte im Sortiment, dessen Werbeaussage auch zugelassen ist.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (3,5 g (¾ Messlöffel))
- Kreatin-Monohydrat (Creapure)
- 3,5 g
- davon Kreatin
- 3,1 g
- Darreichung
- pulver
- Packung
- 500 g (ca. 142 Portionen)
- Form
- Kreatin-Monohydrat, Markenrohstoff Creapure
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Erreicht die 3 g Kreatin, die der zugelassene Claim voraussetzt
- Markenrohstoff aus deutscher Herstellung, ohne Zusätze
- Rund 22 Cent am Tag
Dagegen spricht
- Messlöffel-Dosierung (¾ Löffel) etwas umständlich
- Günstigere Creapure-Angebote in Großpackungen sind am Markt verbreitet
Kreatin ist das am besten untersuchte Sportsupplement überhaupt, und für die Leistungssteigerung bei kurzen, intensiven Belastungen gibt es eine zugelassene Aussage. Sie gilt ab 3 g Kreatin am Tag. Purazells Portion von 3,5 g Monohydrat enthält 3,1 g reines Kreatin und erfüllt die Bedingung damit knapp, aber korrekt — das Etikett rechnet den Wasseranteil des Monohydrats sauber heraus.
Verwendet wird Creapure, ein Rohstoff aus deutscher Herstellung mit hoher Reinheit und geringer Belastung durch Nebenprodukte der Synthese. Mehr braucht es nicht; die zahlreichen „besseren” Kreatinformen am Markt haben ihre Überlegenheit in Studien nicht gezeigt, was die Produktseite zu Recht anmerkt.
Mit 22 Cent am Tag liegt das Produkt im fairen Bereich. Kreatin bindet Wasser in der Muskulatur, was auf der Waage ein bis zwei Kilo ausmachen kann — darauf weist Purazell selbst hin. Wer eine Nierenerkrankung hat, sollte die Einnahme vorher ärztlich abklären.
Bezugsquellen
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