Purazell · Mineralstoffe
Magnesiumcitrat Kapseln
336 mg Magnesium als Trimagnesiumdicitrat für 25 Cent — solide und günstig, nur etwas höher dosiert als nötig.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (3 Kapseln)
- Magnesiumcitrat (Trimagnesiumdicitrat)
- 2100 mg
- davon elementares Magnesium
- 336 mg (90 % NRV)
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 180 Kapseln (60 Tage)
- Form
- Trimagnesiumdicitrat
- Zusatzstoffe
- Bambusextrakt (Trennmittel)
Dafür spricht
- Elementarer Gehalt auf dem Etikett ausgewiesen
- Gut verfügbare Citratform, ohne Oxid
- 25 Cent am Tag, Dose reicht zwei Monate
Dagegen spricht
- 336 mg liegen über der BfR-Höchstmenge von 250 mg
- Citrat kann in dieser Menge abführend wirken
- Auf der Produktseite fehlt die mg-Angabe, nur Prozentwerte
Magnesiumcitrat ist die gut untersuchte Standardform: ordentlich aufgenommen, günstig, bewährt. Purazell verwendet Trimagnesiumdicitrat und weist auf dem Etikett aus, was zählt: 336 mg elementares Magnesium in drei Kapseln. Auf der Produktseite selbst steht nur „30 Prozent des Tagesbedarfs je Kapsel” — die Milligramm findet man erst auf dem Etikettbild.
Wie beim Komplex desselben Herstellers liegt die Tagesdosis über den 250 mg, die das BfR für Nahrungsergänzungsmittel vorschlägt. Citrat wirkt in höherer Dosis leicht abführend. Zwei Kapseln am Tag (224 mg) wären die vorsichtigere Wahl und verlängern die Reichweite der Dose auf drei Monate.
Die beworbenen Aussagen zu Muskeln, Nerven, Energiestoffwechsel und Müdigkeit sind für Magnesium zugelassen. Mit 25 Cent am Tag ist das Produkt eines der preiswertesten und zugleich sinnvollsten im Purazell-Sortiment.
Bezugsquellen
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