Pure Encapsulations · Weitere Stoffe
Inositol Kapseln
Myo- und D-Chiro-Inositol kombiniert — das richtige Konzept für die PCOS-Anwendung, aber mit 700 mg je Tag nur ein Sechstel der Studiendosis.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (1 Kapsel zwischen den Mahlzeiten)
- Myo-Inositol
- 550 mg je Kapsel
- D-Chiro-Inositol
- 150 mg je Kapsel
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 30 Kapseln
- Form
- Myo- + D-Chiro-Inositol (ca. 3,7:1)
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Die Kombination beider Inositol-Formen entspricht dem Stand der PCOS-Forschung
- Inositol ist auch in höheren Dosen gut verträglich
Dagegen spricht
- Die PCOS-Studien — der einzige gut untersuchte Anwendungsfall — nutzten 4 g Myo-Inositol täglich; diese Kapsel liefert 550 mg, ein Siebtel
- In Studiendosis bräuchte man 7 Kapseln täglich — die 30er-Dose wäre in 4 Tagen leer, zu über 8 € je Tag
- Das übliche Studienverhältnis Myo zu D-Chiro ist 40:1 — hier sind es 3,7:1, deutlich D-Chiro-lastiger als die Evidenz
- 1,18 € je Tag für eine homöopathisch anmutende Dosis — Myo-Inositol-Pulver liefert die Studiendosis für ~30 Cent
Inositol hat sich in den letzten fünfzehn Jahren eine ernstzunehmende Nische erarbeitet: Beim polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) zeigen Metaanalysen, dass Myo-Inositol Zyklus und Insulinempfindlichkeit verbessern kann — als eine der wenigen Supplement-Interventionen mit Leitlinien-Erwähnung. Der Standard dieser Studien ist klar definiert: 4 Gramm Myo-Inositol täglich, oft kombiniert mit D-Chiro-Inositol im physiologischen Verhältnis von etwa 40:1.
An beiden Maßstäben gemessen ist dieses Produkt eine Miniatur. Die Kapsel liefert 550 mg Myo-Inositol — ein Siebtel der Studiendosis. Wer die Evidenz ernst nimmt, müsste sieben Kapseln täglich nehmen, womit die 30er-Dose nach gut vier Tagen leer wäre und der Tag über acht Euro kostete. Und das Mischverhältnis von 3,7:1 packt ungewöhnlich viel D-Chiro-Inositol hinein — ausgerechnet die Form, bei der höhere Dosen in der PCOS-Literatur kritisch diskutiert werden, weil sie die Eizellqualität verschlechtern könnten.
Die praktische Konsequenz ist unbequem für die Kapselindustrie insgesamt: Inositol ist ein Pulverstoff. Vier Gramm sind ein gestrichener Teelöffel, geschmacklich mild-süßlich, in Wasser oder Saft problemlos — und als Reinpulver kostet die volle Studiendosis um die dreißig Cent. Wer Inositol wegen PCOS erwägt (idealerweise gynäkologisch begleitet), fährt mit Pulver in jeder Hinsicht besser. Diese Dose ist das teuerste Inositol-Format zum kleinsten Effekt-Potenzial.
Bezugsquellen
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