Pure Encapsulations · Vitamine
Vitamin C 1000 gepuffert
Magenschonendes Magnesiumascorbat für Empfindliche — der einzige echte Grund, für Vitamin C so viel zu bezahlen.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (1 Kapsel zu einer Mahlzeit)
- Vitamin C
- 800 mg (1000 % NRV) aus 1000 mg gepufferter Ascorbinsäure (Magnesiumascorbat)
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 90 Kapseln (107 g)
- Form
- Magnesiumascorbat (gepuffert, säurefrei)
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Gepuffertes Ascorbat ist säurefrei — der relevante Unterschied für Menschen, denen reine Ascorbinsäure auf den Magen schlägt
- Vorbildliche Deklaration: 1000 mg Ascorbat, ehrlich als 800 mg Vitamin C ausgewiesen
- Drei Monate Vorrat je Dose
Dagegen spricht
- 800 mg auf einmal: ab etwa 200 mg sinkt die Aufnahmequote deutlich — der Überschuss geht in die Toilette
- 46 Cent je Tag für ein Vitamin, das als Ascorbinsäure fast nichts kostet
- Ein Vitamin-C-Mangel ist in Deutschland bei normaler Ernährung eine Rarität
„Gepuffert” ist bei Vitamin C keine Werbefloskel, sondern eine chemische Ansage: Statt freier Ascorbinsäure steckt hier Magnesiumascorbat in der Kapsel — ein pH-neutrales Salz, das den Magen nicht reizt. Für die Minderheit, der ein Gramm Ascorbinsäure Sodbrennen oder Magendrücken beschert, ist das der eine legitime Grund, mehr als ein paar Cent für Vitamin C auszugeben. Erfreulich ehrlich: Der Hersteller deklariert die 1000 mg Ascorbat korrekt als 800 mg tatsächliches Vitamin C, statt mit der runden Tausend zu werben.
Die Dosierungsfrage bleibt davon unberührt. Die Aufnahme von Vitamin C ist sättigbar — ab etwa 200 mg je Einzeldosis fällt die Resorptionsquote steil ab, der Rest verlässt den Körper ungenutzt. 800 mg in einer Kapsel sind deshalb eher eine beruhigende Zahl als eine wirksame; wer wirklich viel Vitamin C aufnehmen will, müsste kleine Dosen über den Tag verteilen. Und die Grundfrage stellt der Wirkstoff-Eintrag: Ein Mangel ist hierzulande bei halbwegs normaler Ernährung selten — zwei Kiwis liefern die Referenzmenge.
Bleibt die Preisrechnung: 46 Cent täglich für ein Vitamin, dessen Rohform zu den billigsten Nährstoffen überhaupt gehört. Wer keine empfindliche Verdauung hat, braucht die Pufferung nicht und sollte sie nicht bezahlen. Wer sie hat, bekommt hier eine saubere, ehrlich deklarierte Lösung.
Bezugsquellen
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PureNature
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