Pure Encapsulations · Spurenelemente
Zink 30 Kapseln
30 mg Zinkpicolinat mit der Anweisung, nur jeden zweiten Tag und zeitlich begrenzt zu supplementieren — eine kluge Verpackung einer hohen Dosis.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (1 Kapsel jeden 2. Tag zwischen den Mahlzeiten, Anwendung auf Wochen bis Monate begrenzen)
- Zink (Picolinat)
- 30 mg je Kapsel; im 2-Tage-Rhythmus 15 mg/Tag (150 % NRV)
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 60 Kapseln (19 g)
- Form
- Zinkpicolinat
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Die 2-Tage-Empfehlung mit ausdrücklicher Anwendungsbegrenzung ist vorbildlich ehrlich — sie hält die Tageszufuhr bei vertretbaren 15 mg
- 120 Einnahmetage je Dose machen mit 26 ct/Tag den günstigsten Zink-Kurs der Marke
- Gleiches gutes Picolinat wie die 15er-Variante
Dagegen spricht
- Wer die Kapsel täglich nimmt, liegt mit 30 mg dauerhaft über der BfR-Orientierung — Kupfermangel-Risiko bei Dauergebrauch
- Die Kupfer-Wechselwirkung fehlt auch hier auf der Produktseite
Auf den ersten Blick ist dies die „starke” Zink-Variante — 30 mg statt 15. Auf den zweiten Blick hat der Hersteller die Dosis durch die Verzehrempfehlung wieder eingefangen: eine Kapsel jeden zweiten Tag, Anwendung auf einige Wochen bis Monate begrenzt. Damit landet die mittlere Tageszufuhr bei denselben 15 mg wie beim Schwesterprodukt, nur zum besseren Kurs — 120 Einnahmetage je Dose ergeben 26 Cent täglich, gegenüber 46 Cent bei der 15er-Variante. Wer das Schema diszipliniert einhält, kauft hier schlicht das wirtschaftlichere Produkt.
Das Risiko ist dasselbe wie bei allen intervallbasierten Empfehlungen: Sie werden überlesen. Täglich genommen liegen 30 mg dauerhaft über der Orientierungsgröße des BfR, und die Langzeitfolge eines Zink-Dauerüberschusses ist im Kupfer-Eintrag unserer Datenbank beschrieben — schleichender Kupfermangel bis hin zu Blutbild- und Nervenstörungen. Ausgerechnet dieser Zusammenhang fehlt auf der Produktseite, während die Anwendungsbegrenzung immerhin klar formuliert ist.
Fachlich bleibt die Einordnung des Zink-Eintrags: sinnvoll bei nachweisbar knapper Versorgung (vegan, Resorptionsstörungen, hohe Phytatlast) und als zeitlich begrenzte Gabe zu Erkältungsbeginn in Lutschform — als Dauerabo für Gesunde entbehrlich, in jeder Dosierung.
Bezugsquellen
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PureNature
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