Vegavero · Aminosäuren
L-Glutamin Pulver
500 g reines L-Glutamin für 18 Euro bei 5 g täglich — das günstigste Glutamin im Vergleich.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (5 g (1 gehäufter Messlöffel))
- L-Glutamin
- 5.000 mg
- Darreichung
- pulver
- Packung
- 500 g
- Form
- Reines L-Glutamin
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Mit 18 Cent je Tagesdosis das günstigste Glutamin hier
- Wiederverschließbarer Beutel mit Messlöffel
- Ausdrücklicher Hinweis, das Pulver nicht zu erhitzen — fachlich richtig
- 100 Tage Vorrat
Dagegen spricht
- Für L-Glutamin gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe
- Glutamin ist nur bedingt essenziell; beim Gesunden ist ein Mangel nicht beschrieben
- Produktangaben überwiegend auf Englisch
L-Glutamin ist die häufigste freie Aminosäure im Blut und dient dem Körper unter anderem als Energiequelle für die Zellen der Darmschleimhaut und des Immunsystems. Daraus speist sich die Bewerbung als Darm- und Sportpräparat.
Der Haken: Glutamin ist nur bedingt essenziell. Der Körper stellt es selbst her, und zwar in erheblichen Mengen. Erst unter außergewöhnlicher Belastung — schwere Verbrennungen, Intensivmedizin, langanhaltender Extremsport — kann die Eigenproduktion hinter dem Bedarf zurückbleiben. Für gesunde Menschen mit normaler Ernährung ist ein Mangel nicht beschrieben, und eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe gibt es für Glutamin nicht.
Wer es dennoch nehmen will, findet hier das preiswerteste Angebot: 500 g für 18 Euro, bei 5 g täglich also 18 Cent je Portion und gut drei Monate Vorrat.
Fachlich richtig ist der Hinweis, das Pulver nicht zu erhitzen. Glutamin ist hitzeempfindlich und zerfällt beim Kochen unter anderem zu Ammoniak — in den Shake gerührt statt in die heiße Suppe.
Bezugsquellen
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