Vegavero · Mineralstoffe
Magnesium Bisglycinat Kapseln
1.500 mg Bisglycinat mit 300 mg elementarem Magnesium — die Nährwerttabelle widerspricht dabei dem Werbetext.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (nicht eindeutig ausgewiesen)
- Magnesiumbisglycinat
- 1.500 mg
- davon elementares Magnesium
- 300 mg (80 % NRV)
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 180 Kapseln
- Form
- Magnesiumbisglycinat (chelatiert)
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Reines Bisglycinat — die magenfreundlichste und gut verwertbare Verbindung
- Salzmenge und elementarer Gehalt beide ausgewiesen
- 300 mg sind eine maßvolle Menge, unterhalb der kritischen Schwelle
Dagegen spricht
- Der Werbetext nennt „300–400 mg Magnesium pro Portion", die Nährwerttabelle nur 300 mg — ein Widerspruch auf derselben Seite
- Die Kapselzahl je Tagesdosis wird nicht angegeben, ein Tagespreis lässt sich nicht berechnen
- Ohne Portionsangabe bleibt auch offen, wie lange die Packung reicht
Bisglycinat ist bei Magnesium die Verbindung der Wahl, wenn Verträglichkeit zählt: Sie wirkt kaum abführend und wird zuverlässig aufgenommen. Dass hier reines Bisglycinat verwendet wird und nicht eine Mischung mit Oxid, ist der wesentliche Vorzug dieses Präparats.
Bei den Zahlen wird es allerdings unsauber. Der Werbetext auf der Produktseite spricht von einer „einstellbaren Dosis von 300–400 mg Magnesium pro Portion”, die Nährwerttabelle weist 300 mg aus. Beides steht auf derselben Seite. Vermutlich ist gemeint, dass man die Kapselzahl variieren kann — nur steht nirgends, wie viele Kapseln die 300 mg ergeben. Damit lässt sich weder die Reichweite der Packung noch der Preis je Tagesdosis bestimmen, und wir weisen keinen aus.
Die Rechnung selbst stimmt: 1.500 mg Bisglycinat enthalten 300 mg elementares Magnesium, das sind rund 20 Prozent — der typische Wert für diese Verbindung. Wer bei einem Bisglycinat-Präparat 1.500 mg auf der Vorderseite liest, sollte wissen, dass davon nur ein Fünftel Magnesium ist.
Bei der Menge liegt das Präparat mit 300 mg vernünftiger als die 400-mg-Produkte in dieser Übersicht: Das BfR schlägt für Nahrungsergänzungsmittel deutlich weniger vor, und Bisglycinat wird ohnehin besser vertragen als andere Formen.
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