InnoNature · Spurenelemente
Eisen + Chrom + Molybdän Kapseln
Drei Spurenelemente aus Buchweizenkeimlingen mit Vitamin C aus Hagebutte — vorbildlich deklariert, aber teuer und mit unnötigem Chromanteil.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (2 Kapseln)
- Buchweizenkeimlinge
- 1.111 mg
- davon Eisen
- 14 mg (100 % NRV)
- davon Molybdän
- 100 µg (200 % NRV)
- davon Chrom
- 80 µg (200 % NRV)
- Hagebutten-Extrakt
- 178 mg
- davon Vitamin C
- 80 mg (100 % NRV)
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 60 Kapseln (46,1 g)
- Form
- Spurenelemente aus Buchweizenkeimlingen, Vitamin C aus Hagebutte
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Jede Rohstoffmenge und jeder Nährstoffgehalt einzeln ausgewiesen — die beste Deklaration in dieser Warengruppe
- Eisen und Vitamin C sinnvoll kombiniert; Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme
- Der Hersteller warnt selbst davor, das Produkt zusätzlich zum eigenen Eisenpräparat zu nehmen
- Zutatenliste aus drei Positionen
Dagegen spricht
- 66 Cent am Tag — mit Abstand das teuerste Spurenelementpräparat hier
- Der Chromanteil ist nach heutigem Kenntnisstand entbehrlich
- Nur 30 Tage Vorrat je Dose
- Wie jedes Eisenpräparat gehört es nur bei nachgewiesenem Mangel eingenommen
Die Deklaration dieses Präparats ist das Beste, was uns in dieser Warengruppe begegnet ist: 1.111 mg Buchweizenkeimlinge, daraus 14 mg Eisen, 100 µg Molybdän und 80 µg Chrom; dazu 178 mg Hagebutten-Extrakt mit 80 mg Vitamin C. Jede Zahl steht da, jede Rechnung ist nachvollziehbar.
Auch der Hinweis, das Produkt nicht zusätzlich zum reinen Eisenpräparat desselben Hauses zu nehmen, verdient Anerkennung — Eisen ist der Nährstoff, bei dem ungewolltes Aufaddieren am ehesten schadet.
Fachlich sinnvoll ist die Kombination von Eisen und Vitamin C: Ascorbinsäure verbessert die Eisenaufnahme im Darm deutlich, und 80 mg sind dafür eine wirksame Menge.
Zwei Einwände bleiben. Der erste betrifft Chrom: Die EFSA konnte 2014 keinen Bedarf für gesunde Menschen ableiten, ein Chrommangel ist praktisch nicht beschrieben. Die 80 µg sind unbedenklich, aber entbehrlich — man bezahlt sie mit.
Der zweite ist der Preis. 66 Cent am Tag sind das Vierfache eines reinen Eisenpräparats mit derselben Eisenmenge, und die Dose ist nach einem Monat leer. Bezahlt werden die pflanzliche Rohstoffbasis und zwei Spurenelemente, von denen eines nach heutigem Stand niemand braucht.
Bei Molybdän liegt der Fall ähnlich: Es ist essenziell, aber ein Mangel tritt beim Menschen nur unter extremen Bedingungen auf — die Ernährung deckt den Bedarf zuverlässig.
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