Pure Encapsulations · Weitere Stoffe
Beta Carotin natürlich
15 mg natürliches Beta-Carotin — die sichere Vitamin-A-Vorstufe, aber für Raucher gilt seit den Interventionsstudien eine klare Warnung.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (1 Kapsel zu einer Mahlzeit)
- natürliches Beta-Carotin (Betanat)
- 15 mg je Kapsel
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 90 Kapseln (23 g)
- Form
- natürliches Carotinoid-Gemisch (Betanat, aus Dunaliella-Algen), in Sonnenblumenöl
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Als Provitamin ist Beta-Carotin die selbstregulierende Vitamin-A-Quelle — der Körper wandelt nur um, was er braucht, eine Retinol-Überdosierung ist so nicht möglich
- Natürliches Carotinoid-Gemisch in Öl statt synthetischem Einzelstoff
- Drei Monate Vorrat
Dagegen spricht
- Für Raucher und Asbest-Exponierte gilt eine ernste Warnung: In den großen Interventionsstudien (ATBC, CARET) erhöhten 20–30 mg synthetisches Beta-Carotin täglich die Lungenkrebsrate — 15 mg liegen unangenehm nah an diesem Bereich
- Wer sich bunt ernährt, nimmt Carotinoide ohnehin reichlich auf
- 60 Cent je Tag für etwas, das in jeder Karotte steckt
- Bei hoher Zufuhr färbt sich die Haut gelblich-orange (harmlos, aber real)
Beta-Carotin hat gegenüber fertigem Vitamin A einen eingebauten Sicherheitsmechanismus: Der Körper wandelt die Vorstufe nur nach Bedarf in Retinol um — eine Vitamin-A-Vergiftung über Carotin ist praktisch unmöglich. Das sichtbarste Zuviel ist eine harmlose Gelbfärbung der Haut. Insofern ist die Vorstufe für die Dauerversorgung die entspanntere Wahl, und die „natürliche” Rohstoffvariante aus Algen liefert ein Carotinoid-Gemisch statt des synthetischen Einzelmoleküls.
Es gibt allerdings ein großes Aber, und es gehört zu den am besten belegten Warnungen der gesamten Supplement-Forschung: In zwei großen Interventionsstudien der Neunziger (ATBC in Finnland, CARET in den USA) erhöhten 20 bis 30 mg synthetisches Beta-Carotin täglich bei Rauchern und Asbestarbeitern die Lungenkrebsrate — die Studien wurden vorzeitig abgebrochen. Die 15 mg dieser Kapsel liegen näher an diesem Dosisbereich, als einem lieb sein kann. Für Raucher ist isoliertes Beta-Carotin in Supplementform seither schlicht kontraindiziert; deutsche Behörden begrenzen die Zufuhr aus Ergänzungen entsprechend.
Für Nichtraucher bleibt die nüchterne Frage nach dem Anlass. Carotinoide stecken reichlich in Karotten, Süßkartoffeln, Paprika und jedem grünen Gemüse — mit dem Bonus der restlichen Pflanzenstoffe, und in der Lebensmittelmatrix ist die Sicherheitsfrage nie aufgetaucht. 60 Cent täglich für die Kapsel sind gegen ein halbes Bund Möhren ein schwer zu gewinnender Vergleich.
Bezugsquellen
AnzeigeDie folgenden Links sind Provisionslinks. Kaufst du darüber, erhalten wir eine Vergütung vom Händler — der Preis bleibt für dich gleich.
-
PureNature
über Awin
54,29 € Ansehen
Preise vom 24. August 2026. Sie können sich beim Händler jederzeit ändern — maßgeblich ist der Preis auf der Zielseite.