Pure Encapsulations · Spurenelemente
Eisenpräparat vegan (Glycinat-Komplex)
17,5 mg Eisen mit 200 mg Vitamin C und B-Vitaminen in einer Kapsel — eine durchdachte Blutbildungs-Formel in maßvoller Dosierung.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (1 Kapsel zu oder zwischen den Mahlzeiten)
- Eisen
- 17,5 mg (125 % NRV) je Kapsel
- Vitamin C
- 200 mg (250 % NRV)
- Folat (Metafolin)
- 300 µg (150 % NRV)
- Vitamin B12
- 5 µg (200 % NRV)
- Vitamin B2 / B6
- je 1,4 mg (100 % NRV)
- Kupfer
- 0,15 mg (15 % NRV)
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 90 Kapseln (13 g)
- Form
- Eisen-Komplex mit Vitamin C, aktiven B-Vitaminen und Kupfer
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Die Rezeptur denkt in Blutbildung statt nur in Eisen: Vitamin C für die Aufnahme, Folat/B12/B2/B6 für die Blutzellreifung, eine Spur Kupfer für den Eisentransport
- 17,5 mg sind eine maßvolle Korrekturdosis — kein 40-mg-Hammer
- Aktive Nährstoffformen (Metafolin, echtes B12) statt der billigsten Salze
- Für die vegane Hauptzielgruppe konsequent tierfrei
Dagegen spricht
- Auch die freundlichste Rezeptur ändert nichts an der Grundregel: Eisen ohne Blutbild ergänzen ist ein Fehler — ein Zuviel kann der Körper nicht loswerden
- Die tägliche Gabe ist nach der Hepcidin-Forschung weniger effizient als jeden zweiten Tag die doppelte Menge
- Wer nur Eisen braucht, bezahlt hier fünf Beistoffe mit
Unter den Eisenpräparaten dieser Datenbank ist dies das am sorgfältigsten komponierte: Statt nur Eisen zu liefern, bildet die Kapsel den ganzen Stoffwechselweg der Blutbildung ab. 200 mg Vitamin C verbessern die Aufnahme des Eisens messbar; Folat (als direkt aktives Metafolin), B12, B2 und B6 sind die Cofaktoren der Blutzellreifung; die kleine Kupferdosis adressiert den Eisentransport, der ohne Kupfer stockt. Das ist keine Zutatenliste nach Marketinglogik, sondern nach Physiologie — und mit 17,5 mg Eisen bleibt die Dosis im Korrekturbereich statt im Therapie-Hammer-Bereich.
Für die vegane Zielgruppe ist das Paket doppelt schlüssig, weil B12 und Eisen dort die beiden kritischsten Nährstoffe sind und pflanzliches Nicht-Häm-Eisen von der Vitamin-C-Begleitung besonders profitiert. 29 Cent je Tag sind für diese Rezeptur-Dichte im Rahmen — die NATURTREU- und InnoNature-Alternativen in unserer Datenbank sind günstiger, aber schlichter gebaut.
Zwei Einordnungen bleiben Pflicht. Erstens die Grundregel jedes Eisen-Eintrags hier: Ohne Ferritinwert kein Eisenpräparat. Der Körper kann überschüssiges Eisen nicht ausscheiden, und die verbreitete Eisenspeicherkrankheit macht blindes Supplementieren zum Langzeitrisiko. Zweitens die Einnahmefrage: Die Hepcidin-Forschung spricht dafür, dass jeden zweiten Tag die doppelte Dosis mehr Eisen ankommen lässt als die tägliche Routine — wer mag, überträgt das Schema des NATURTREU-Eisenschatz-Eintrags auf dieses Produkt.
Bezugsquellen
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