Kalium Magnesium Citrat Großpackung

Diese Großpackung treibt das Konzept der Kalium-Magnesium-Kombination eine Stufe weiter — und damit auch ihre Probleme. 840 mg Kalium je Tagesdosis überschreiten die Orientierungsgröße des BfR für Nahrungsergänzungsmittel noch deutlicher als die kleine Schwester-Variante; zusammen mit einer kaliumreichen Ernährung nähert man sich Mengen, die es in konzentrierter Einzelgabe nicht ohne Grund nur als Arzneimittel gibt. Auch das Magnesium liegt mit 420 mg über der Referenzmenge — bei der abführfreudigen Citratform eine Verträglichkeits-Wette.

Die Zielgruppen-Zwickmühle ist dieselbe wie beim kleineren Produkt und im Kalium-Eintrag ausgeführt: Medizinisch plausibel ist die Kombination bei Diuretika-bedingten Verlusten — genau dann gehören Elektrolyte aber unter ärztliche Kontrolle mit Laborwerten, nicht ins Selbstbedienungs-Regal. Und für Menschen unter ACE-Hemmern, Sartanen oder mit Nierenschwäche ist die Kaliumfracht ein reales Hyperkaliämie-Risiko, vor dem die Produktseite nicht warnt.

Für alle anderen bleibt die Küchenrechnung vernichtend: Aprikosen, Bananen, Kartoffeln, Hülsenfrüchte und Nüsse liefern diese Elektrolytmengen als Nebeneffekt einer normalen Mahlzeit — ohne 64-Euro-Dose. Wenn aus diesem Sortiment ein Elektrolytprodukt, dann das maßvollere Kalium-Einzelpräparat oder ein schlichtes Magnesium; diese Kombination ist in jeder Hinsicht zu viel.