Nachtkerzenöl Kapseln

Nachtkerzenöl trägt eine der lehrreichsten Geschichten unserer Datenbank: In Großbritannien war es als Arzneimittel gegen Ekzeme zugelassen — bis die Behörde die Zulassung 2002 widerrief, weil die Wirksamkeit den Nachweisen nicht standhielt. Die Cochrane-Auswertung von 2013 besiegelte das Urteil: kein belegter Nutzen bei Neurodermitis, weder oral noch äußerlich. Das Produkt wanderte vom Arzneischrank ins Supplement-Regal und lebt dort vom Nachhall seines alten Rufs.

Vor diesem Hintergrund ist die Dosierungsfrage fast akademisch, aber sie verschärft das Bild: Die Studien, die dem Öl einst Hoffnung machten, arbeiteten mit vier bis sechs Gramm täglich — acht bis zwölf dieser Kapseln. Die empfohlene Tagesdosis von drei Kapseln liefert 1,5 Gramm mit 135 mg GLA, also einen Bruchteil dessen, was selbst in den optimistischsten Studien geprüft wurde. Man zahlt 1,37 Euro täglich für eine Dosis, von der niemand je behauptet hat, sie sei wirksam.

Immerhin: Die Deklaration ist vorbildlich — der GLA-Gehalt steht ehrlich beziffert dabei, was viele Anbieter vermeiden. Wer Gamma-Linolensäure aus eigener Überzeugung ergänzen möchte, findet sie übrigens konzentrierter im Borretschsamenöl (etwa doppelt so viel GLA je Gramm) und damit rechnerisch günstiger. Die nüchterne Empfehlung des Wirkstoff-Eintrags bleibt: Bei Neurodermitis ist die leitliniengerechte Basispflege der Haut jeder Kapsel überlegen.