Eine Omega-6-Fettsäure, die aus der Reihe tanzt
Omega-6 gilt vielen pauschal als entzündungsfördernd. Gamma-Linolensäure widerlegt diese
Vereinfachung: Der Körper verlängert sie zur Dihomo-Gamma-Linolensäure, aus der Botenstoffe der
Serie 1 entstehen — und die wirken entzündungsdämpfend. Der Umweg über Arachidonsäure, das
eigentliche Ziel der Omega-6-Kritik, wird dabei nur zu einem kleinen Teil beschritten.
Der eigentliche Engpass sitzt beim Enzym Delta-6-Desaturase, das Linolsäure in GLA umwandelt.
Seine Aktivität sinkt mit dem Alter, bei Diabetes, bei hohem Alkoholkonsum — und ist bei
Neurodermitis nachweislich verringert. Genau daraus ist die Idee entstanden, GLA fertig
zuzuführen.
Was die Studien hergeben
Für Neurodermitis liegt die beste Datenlage vor, und sie ist ernüchternder als der gute Ruf. Ein
Cochrane-Review von 2013 fand über zahlreiche Studien keinen überzeugenden Vorteil gegenüber
Placebo. Einzelne Arbeiten mit höherer Dosis und langer Laufzeit berichten dagegen von weniger
Juckreiz und geringerem Kortisonbedarf.
Bei prämenstruellen Beschwerden und bei Brustspannen finden sich in kleinen Studien mäßige
Effekte, bei diabetischer Nervenschädigung Hinweise aus wenigen älteren Arbeiten. Insgesamt gilt:
Der Ansatz ist plausibel, die Belege reichen für kein Versprechen.
Warum nichts davon beworben werden darf
Nachtkerzen- und Borretschöl sind pflanzliche Erzeugnisse und teilen deshalb das Schicksal aller
Botanicals — ihre Angaben liegen seit 2010 auf Eis. Anbieter behelfen sich mit Formulierungen
über „hautfreundliche Fettsäuren“, was bereits am Rand des Zulässigen liegt.
Worauf beim Kauf zu achten ist
Zwei Dinge entscheiden. Erstens die tatsächliche GLA-Menge: Ein Präparat mit 500 mg
Nachtkerzenöl liefert etwa 45 mg GLA, für die in Studien verwendeten Mengen bräuchte es davon
ein Vielfaches. Die Zahl auf der Vorderseite meint fast immer das Öl, nicht den Wirkstoff.
Zweitens die Reinheit bei Borretschöl. Die Pflanze bildet Pyrrolizidinalkaloide, die die Leber
schädigen können. Nur Öle mit ausgewiesener Prüfung darauf sind eine vertretbare Wahl.