Gruppe VII
Darmflora
Probiotische Kulturen und Ballaststoffe, die auf die Darmbesiedlung wirken.
30 Einträge
15 Zugelassene Angabe
2 Bewertung ausgesetzt
4 Angabe abgelehnt
9 Keine Angabe beantragt
2'-Fucosyllactose
2'-FL
Der häufigste Zucker der Muttermilch, den der Säugling gar nicht verdauen kann — und der genau deshalb wirkt.
Akazienfaser
Gummi arabicum
Der verträglichste aller Ballaststoffe — langsam vergoren, kaum blähend und damit die Wahl für empfindliche Därme.
Akkermansia muciniphila
Akkermansia
Das erste Darmbakterium der neuen Generation mit EU-Zulassung — und ausgerechnet als abgetötete Form.
Arabinoxylan
AX
Der Ballaststoff, der im Weizenmehl selbst steckt — mit einer zugelassenen Angabe, die kaum ein Produkt nutzt.
Bacillus coagulans
Heyndrickxia coagulans
Der sporenbildende Keim, der Backofen und Magensäure übersteht — und unter einem Namen verkauft wurde, den es nie gab.
Beta-Glucan
Haferbeta-Glucan
Der Ballaststoff mit gleich drei zugelassenen Angaben — allerdings nur der aus Hafer und Gerste, nicht der aus Hefe und Pilzen.
Bifidobakterien
Bifidobacterium
Die Gattung, die den Säuglingsdarm beherrscht und im Alter fast verschwindet.
Butyrat
Buttersäure
Der Hauptnährstoff der Dickdarmschleimhaut — den der Körper aus Ballaststoffen selbst herstellt, günstiger als jede Kapsel.
Chiasamen
Salvia hispanica
Ein Quellstoff mit Novel-Food-Zulassung und Mengengrenze — und einem dokumentierten Fall, in dem er in der Speiseröhre steckenblieb.
Chitosan
Chitin
Als Fettblocker verkauft, als Cholesterinsenker zugelassen — die Angabe passt nicht zur Werbung.
E. coli Nissle 1917
Escherichia coli Nissle 1917
Ein Darmbakterium aus dem Ersten Weltkrieg — heute ein zugelassenes Arzneimittel gegen Colitis ulcerosa.
Flohsamenschalen
Psyllium
Einer der ganz wenigen pflanzlichen Stoffe mit gleich mehreren zugelassenen Angaben — und der wichtigsten Anwendungsregel überhaupt: viel trinken.
Glucomannan
Konjak
Der einzige Stoff in dieser Datenbank mit einer zugelassenen Angabe zur Gewichtsabnahme — und mit einem Pflichtwarnhinweis zur Erstickungsgefahr.
Guarkernmehl
Guargummi
Verdickungsmittel aus der Guarbohne — mit zugelassener Cholesterin-Angabe und einer Vorgeschichte als verbotenes Schlankheitsmittel.
HPMC
Hydroxypropylmethylcellulose
Der Stoff, aus dem vegane Kapselhüllen bestehen — mit zwei zugelassenen Angaben, von denen kaum jemand weiß.
Inulin
Zichorien-Inulin
Der bekannteste Präbiotikum-Ballaststoff — mit einer zugelassenen Angabe, die überraschend eng gefasst ist.
Joghurtkulturen
Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus
Die einzige zugelassene Angabe im gesamten Probiotika-Bereich — und sie gilt für gewöhnlichen Joghurt.
Kefir
Kefirknollen
Das fermentierte Getränk mit Hefen im Spiel — und dem Unterschied zwischen echten Knollen und dem Becher aus dem Kühlregal.
Kombucha
Teepilz
Fermentierter Tee mit Restalkohol — und einer Handvoll Fallberichten, die vom selbst angesetzten Ansatz handeln.
Lactobacillus reuteri
Limosilactobacillus reuteri
Der Stamm gegen Säuglingskoliken — mit Daten, die bei gestillten Kindern besser aussehen als bei anderen.
Lactobacillus rhamnosus GG
LGG
Der meistuntersuchte Probiotikastamm der Welt — und trotzdem ohne einen einzigen zugelassenen Claim.
Leinsamen
Linum usitatissimum
Der Quellstoff mit Arzneimittelstatus — geschrotet wirksamer, aber mit einer Mengengrenze wegen Blausäure.
Natto
Nattō
Das fädenziehende japanische Frühstück — mit dem höchsten Vitamin-K2-Gehalt aller Lebensmittel und einer klaren Gegenanzeige.
Pektin
Apfelpektin
Der Ballaststoff aus dem Marmeladenglas — mit zwei zugelassenen Angaben und einer Pflichtwarnung zur Erstickungsgefahr.
Probiotika
Milchsäurebakterien
Wirkung immer stammspezifisch — die Gattung auf der Packung sagt für sich genommen fast nichts aus.
Resistente Stärke
RS
Stärke, die der Dünndarm nicht knackt — mit zugelassener Angabe zum Blutzucker und einem Trick, der in jeder Küche funktioniert.
Roggenfaser
Roggenballaststoffe
Der Ballaststoff des dunklen Brotes — mit zugelassener Angabe zur Darmfunktion und ohne Notwendigkeit, ihn zu kaufen.
Saccharomyces boulardii
Arzneihefe
Eine Hefe statt Bakterien — als Arzneimittel gegen Durchfall zugelassen, mit einer ernsten Gegenanzeige für Immungeschwächte.
Weizenkleie
Weizenkleiefasern
Der klassische unlösliche Ballaststoff mit zwei zugelassenen Angaben — und mit einem Phytatgehalt, der Mineralstoffe bindet.
Zuckerrübenfaser
Rübenfaser
Ein Nebenprodukt der Zuckerherstellung mit zugelassener Angabe — der Ballaststoff, den man isst, ohne es zu merken.