Gruppe III
Spurenelemente
Mineralstoffe, von denen der Körper täglich weniger als 50 mg benötigt.
21 Einträge
9 Zugelassene Angabe
1 Angabe abgelehnt
11 Keine Angabe beantragt
Arsen
As
In Tierversuchen möglicherweise essenziell, für den Menschen ein Karzinogen der höchsten Gruppe — und in Reis das praktische Problem.
Bor
Borat
Ein Ultraspurenelement mit Wirkung auf den Knochenstoffwechsel — und mit einer Obergrenze, die von der Fortpflanzung her begründet ist.
Chrom
Chrom(III)
Das Spurenelement mit einem zugelassenen Blutzucker-Claim — und der offenen Frage, ob der Mensch es überhaupt braucht.
Eisen
Fe
Der weltweit häufigste Nährstoffmangel — und zugleich der Stoff, den man am wenigsten auf Verdacht einnehmen sollte.
Fluorid
Fluor
Der einzige Nährstoff mit Kariesschutz-Claim — und zugleich der, bei dem das BfR von Nahrungsergänzung ausdrücklich abrät.
Germanium
Ge
Kein Nährstoff, kein Claim, aber dokumentierte Todesfälle durch Nierenversagen — der klarste Fall in dieser Datenbank.
Jod
Iod
Deutschland gilt als Jodmangelgebiet — und der Trend geht seit Jahren wieder in die falsche Richtung.
Kobalt
Cobalt
Essenziell nur als Baustein von Vitamin B12 — als freies Element in Nahrungsergänzung weder zugelassen noch sinnvoll.
Kupfer
Cu
Fällt fast nie durch Mangel auf — sondern dadurch, dass hochdosiertes Zink es aus dem Körper drängt.
Lithium
Li
Ein Arzneistoff mit enger therapeutischer Breite, der als Spurenelement im Mineralwasser vorkommt — und als Nahrungsergänzung rechtlich nicht vorgesehen ist.
Mangan
Mn
Über die Nahrung reichlich vorhanden — der seltene Fall, in dem eine Ergänzung mehr Risiko als Nutzen bringt.
Molybdän
Mo
Ein Spurenelement mit zugelassener Angabe, das in Deutschland niemandem fehlt — und trotzdem in fast jedem Multipräparat steckt.
Nickel
Ni
Kein Nährstoff für den Menschen, sondern das häufigste Kontaktallergen Europas — und der einzige Eintrag hier, bei dem es um Vermeidung geht.
Rubidium
Rb
Das Element, das der Körper mit Kalium verwechselt — mit einer kurzen Karriere als Antidepressivum.
Selen
Se
In Europa knapp, weil die Böden es sind — mit einem der schmalsten Abstände zwischen Bedarf und Überdosierung.
Silber
Ag
Als „kolloidales Silber“ millionenfach verkauft — ohne Körperfunktion, ohne Zulassung und mit einer Nebenwirkung, die dauerhaft sichtbar bleibt.
Silicium
Silizium
Das Schönheitsmittel für Haut, Haar und Nägel — mit abgelehnten Claims und einer Aufnahmerate, die von der Verbindung fast alles abhängen lässt.
Strontium
Sr
Das Element, dessen Arzneiform wegen Herzinfarktrisiko vom Markt genommen wurde — und das jede Knochendichtemessung verfälscht.
Vanadium
Vanadyl
Insulinähnliche Wirkung im Reagenzglas, schwache Belege am Menschen — das Spurenelement mit dem schlechtesten Verhältnis von Werbung zu Datenlage.
Zink
Zn
Beteiligt an über 300 Enzymen, mit einer der längsten Listen zugelassener Angaben — und schon nach wenigen Wochen ohne Zufuhr knapp.
Zinn
Stannum
Ein Ultraspurenelement ohne belegte Funktion — dafür mit einem Grenzwert für Konservendosen.