Nature's Way · Mineralstoffe
Zuckerfreie Magnesium Gummies
Gleiche 90 mg Magnesiumcitrat je Gummy wie die Zuckervariante, aber mit Maltit gesüßt und mit B6-Zusatz — die vernünftigere der beiden Gummi-Optionen.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (Erwachsene 1–2 Gummies, Kinder ab 7 Jahren 1 Gummy täglich)
- Magnesium
- 90 mg je Gummy / 180 mg je 2 Gummies (48 % NRV)
- Vitamin B6
- 0,9 mg je Gummy / 1,9 mg je 2 Gummies (134 % NRV)
- Darreichung
- sonstige
- Packung
- Dose 180 g (Gummies)
- Form
- Magnesiumcitrat, gesüßt mit Maltitsirup und Sorbit
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Magnesiumcitrat, gut löslich und ordentlich bioverfügbar
- Ohne Glukosesirup und Zucker — zahnfreundlicher als die Standardvariante zum selben Preis
- Vitamin B6 ergänzt die zugelassenen Claims zu Müdigkeit und Nervenfunktion
Dagegen spricht
- Maltit und Sorbit wirken ab größeren Mengen abführend — bei Kindern schneller erreicht
- 180 mg decken nur 48 % des Referenzwerts
- Je Milligramm Magnesium weiterhin um ein Mehrfaches teurer als Kapseln oder Pulver
Die zuckerfreie Schwester der Magnesium Gummies löst deren größtes Problem: Statt Glukosesirup und Zucker tragen hier Maltitsirup und Sorbit die Gummimatrix. Die Magnesiumdosis ist identisch — 90 mg je Gummy aus gut löslichem Citrat, 180 mg bei zwei Stück und damit 48 % des Tagesreferenzwerts. Neu hinzu kommt Vitamin B6 mit 1,9 mg je Doppelportion, was die Claim-Kombination „Magnesium und B6 tragen zur Verringerung von Müdigkeit bei” sauber abdeckt.
Zuckerfrei heißt allerdings nicht nebenwirkungsfrei: Maltit und Sorbit sind Zuckeralkohole, die ab einigen Gramm abführend wirken können. Zwei Gummies täglich sind unkritisch, aber die Kombination mit weiteren zuckerfreien Produkten — Kaugummis, Bonbons, das Kreatin-Gummy desselben Herstellers — summiert sich. Beim Kind, für das der Hersteller ab 7 Jahren einen Gummy vorsieht, ist die Schwelle entsprechend niedriger.
Preislich ändert sich nichts: 18,90 € für die Dose, also derselbe Aufschlag gegenüber Kapseln und Pulver wie bei der Zuckervariante. Wer die Gummiform braucht, sollte zu dieser Version greifen — gleicher Preis, gleiche Dosis, ohne die tägliche Zuckergabe. Wer sie nicht braucht, ist mit Citrat-Kapseln besser bedient.
Bezugsquellen
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