Purazell · Aminosäuren
Fermentierte EAAs
Alle essenziellen Aminosäuren, zusammen 2 g in vier Kapseln — als Trainingsbeigabe eine homöopathische Menge.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (4 Kapseln vor oder nach dem Training)
- L-Leucin
- 500 mg
- L-Lysin HCl
- 340 mg
- L-Valin
- 250 mg
- L-Isoleucin
- 250 mg
- L-Threonin
- 200 mg
- L-Phenylalanin
- 180 mg
- L-Methionin
- 140 mg
- L-Histidin HCl
- 100 mg
- L-Tryptophan
- 40 mg
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 120 Kapseln
- Form
- Fermentativ hergestellte freie Aminosäuren
- Zusatzstoffe
- Lecithin (Emulgator), Reismehl
Dafür spricht
- Jede Aminosäure einzeln beziffert
- Vollständiges Profil statt nur BCAA
Dagegen spricht
- Rund 2 g Aminosäuren je Tagesdosis — Studien zu EAA arbeiten mit 10 bis 15 g
- 500 mg Leucin liegen weit unter der Schwelle, die für die Muskelproteinsynthese diskutiert wird
- Bei normaler Eiweißzufuhr ohne Zusatznutzen
Essenzielle Aminosäuren sind der sinnvollere Ansatz als isolierte BCAA: Der Muskel braucht alle, nicht nur drei. Purazell deklariert jede der neun einzeln, das ist vorbildlich. Die Summe ist allerdings ernüchternd — vier Kapseln ergeben rund zwei Gramm.
Studien, die mit EAA-Präparaten eine messbare Anregung der Muskelproteinsynthese zeigen, verwenden zehn bis fünfzehn Gramm, mit mindestens zwei bis drei Gramm Leucin. Hier sind es 500 mg Leucin. Um auf eine wirksame Einzelgabe zu kommen, bräuchte man 20 bis 30 Kapseln auf einmal — ein Sechstel bis ein Viertel des Glases.
Das macht das Produkt nicht schädlich, aber weitgehend nutzlos. Eine Portion Tofu oder ein Glas Sojamilch liefert mehr essenzielle Aminosäuren als die Tagesdosis — für einen Bruchteil der 43 Cent.
Bezugsquellen
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Purazell
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