Immun Komplex Gummies

Von den drei Immun-Rezepturen im Sortiment — diese, die Kinderversion und das Immun-Multivitamin — ist das hier die stimmigste. Vitamin C steht mit exakt 100 % NRV in der Tabelle, Vitamin D3 mit 20 µg üppig, Selen mit 73 % ordentlich, nur das Zink bleibt mit 40 % anteilig. Alle vier tragen zugelassene Claims zur normalen Immunfunktion; die Rezeptur ist also rechtlich sauber unterfüttert, was man von „Immun-Boostern” am Markt nicht immer sagen kann.

Genau da liegt aber auch die nötige Erwartungskorrektur: Die Claims beschreiben die Erhaltung einer normalen Funktion bei ausreichender Versorgung — kein Hochfahren der Abwehr, keine verkürzte Erkältung. Am ehesten evidenznah ist die D3-Komponente im Winterhalbjahr, wenn die körpereigene Synthese ruht. Wer sich normal ernährt, hat von den übrigen dreien vor allem eine Versicherungswirkung.

Der Holunder ist die Marketingkomponente: 50 mg Extrakt mit immerhin bezifferten 6,5 mg Anthocyanen — Transparenz, die Anerkennung verdient, die Menge aber nicht rettet. Die bekannten Holunderstudien zu Erkältungsdauer (deren Qualität ohnehin umstritten ist) verwendeten Extraktmengen um 1000 mg oder mehrfach täglich Sirup; hier ist der Namensgeber ein Zwanzigstel davon. Als Botanical wartet Holunder zudem seit Jahren auf seine Claim-Bewertung.

Bleibt das übliche Gummy-Fazit: 66 Cent täglich für Nährstoffe, die als Kapsel oder Tablette einen Bruchteil kosten, getragen von Zucker und Tapiokasirup mit etwas Stevia als Feigenblatt. Wer die Gummiform mag und im Winter eine kombinierte C/D3/Zink/Selen-Gabe sucht, macht hier keinen Fehler — er zahlt nur den Süßwarenzuschlag.