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Liposomales Melatonin
1 mg Melatonin — genau an der deutschen Grenze zum Arzneimittel; die Pflanzenbeigaben sind mit 2 bis 5 mg Dekoration.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (2 ml (⅛ Messbecher))
- Melatonin
- 1 mg
- Griffonia-Samen-Extrakt (5-HTP)
- 5 mg
- Ginseng-Extrakt
- 3 mg
- Zitronenmelisse-Extrakt
- 2 mg
- trans-Resveratrol
- 0,4 mg
- Darreichung
- sonstige
- Packung
- 100 ml (50 Portionen)
- Form
- Liposomale Emulsion
- Zusatzstoffe
- pflanzliches Glycerin (Süßungsmittel), Apfelsäure, Rosmarinextrakt
Dafür spricht
- 1 mg Melatonin erfüllt die Bedingung der zugelassenen Aussage zur Einschlafzeit
- Hinweis „nicht zur Daueranwendung“ vorhanden
Dagegen spricht
- Etikett empfiehlt die Einnahme „zu einer Mahlzeit“ — der Claim setzt die Einnahme kurz vor dem Schlafengehen voraus
- Pflanzenbeigaben in Mengen ohne jede Wirkung
- Kühlpflichtig, nach dem Öffnen begrenzt haltbar
Melatonin ist eines der wenigen Schlafmittel mit einer zugelassenen Aussage: Es kann die Einschlafzeit verkürzen, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg eingenommen wird. Genau diese Menge enthält die Portion. Mehr wäre in Deutschland auch nicht erlaubt, denn ab etwa 2 mg gelten Melatoninpräparate als Arzneimittel.
Merkwürdig ist die Verzehrempfehlung auf dem Etikett: „pro Tag zu einer Mahlzeit”. Die Produktseite empfiehlt dagegen die Einnahme kurz vor dem Zubettgehen, und nur so ergibt Melatonin Sinn. Wer sich ans Etikett hält und die Portion zum Mittagessen nimmt, verschiebt im ungünstigsten Fall den eigenen Schlafrhythmus.
Die Beigaben aus Griffonia, Ginseng und Melisse sind mit 2 bis 5 mg Extrakt bedeutungslos, dienen aber der Zutatenliste. Ginseng ist für ein Einschlafmittel zudem eine eigenartige Wahl, weil ihm eher anregende Eigenschaften zugeschrieben werden.
Melatonin eignet sich für gelegentliche Schlafprobleme und Jetlag, nicht als Dauerlösung — darauf weist Purazell hin. 56 Cent je Portion sind im Vergleich zu Melatonintabletten teuer.
Bezugsquellen
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