Purazell · Spurenelemente
Natürlicher Eisenkomplex
14 mg Eisen aus „Curryblatt-Extrakt“ — ein Eisengehalt von 3 Prozent, den Curryblätter von Natur aus nicht erreichen.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (2 Kapseln)
- Curryblatt-Extrakt
- 466 mg
- davon Eisen
- 14 mg (100 % NRV)
- Acerola-Extrakt
- 320 mg (80 mg Vitamin C)
- L-Lysin
- 500 mg
- Vitamin B6 (P-5-P)
- 0,7 mg
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 60 Kapseln
- Form
- Pflanzenextrakt mit Vitamin C
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Eisenmenge beziffert, Vitamin C zur besseren Aufnahme enthalten
- Hinweis für Kinder, Schwangere und Stillende vorhanden
Dagegen spricht
- 14 mg Eisen liegen mehr als doppelt so hoch wie die BfR-Höchstmenge von 6 mg
- Unklar, wie ein Curryblatt-Extrakt auf 3 % Eisen kommt — die Eisenverbindung wird nicht genannt
- Lysin als „Cofaktor“ ohne belegten Nutzen für die Eisenaufnahme
- Eisen sollte nur bei nachgewiesenem Mangel ergänzt werden
466 mg Curryblatt-Extrakt sollen 14 mg Eisen liefern, also rund drei Prozent des Extraktgewichts. Frische oder getrocknete Curryblätter enthalten Eisen im Bereich von Milligramm je 100 Gramm, nicht Gramm. Ein Extrakt mit diesem Gehalt entsteht nicht durch einfaches Konzentrieren; vermutlich ist dem Rohstoff bei der Herstellung Eisen zugesetzt oder angelagert worden. Welche Eisenverbindung tatsächlich in der Kapsel steckt, sagt Purazell nicht. Damit bleibt offen, wie gut sie aufgenommen und vertragen wird — das eigentliche Werbeargument „natürlich” ist nicht nachprüfbar.
Die Menge ist hoch angesetzt. Das BfR schlägt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 6 mg Eisen vor, weil ein Überschuss nicht ausgeschieden wird und sich im Körper anreichert. Eisen gehört deshalb nur nach einem Bluttest ergänzt, bei Mangel dann aber oft in höherer Dosis und ärztlich begleitet.
Vitamin C aus Acerola verbessert die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen, das ist sinnvoll. Die 500 mg Lysin als „Cofaktor” sind es nicht; ein relevanter Einfluss auf die Eisenversorgung ist beim Menschen nicht belegt. 56 Cent am Tag sind für ein Präparat mit unklarer Eisenverbindung nicht günstig.
Bezugsquellen
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