Purazell · Vitamine
Vitamin D3-Komplex mit Mg, Bor, A und K2
125 µg Vitamin D3 in einer Kapsel alle fünf Tage für 4 Cent — im Schnitt 25 µg am Tag, der Rest der Formel ist bei dieser Einnahme bedeutungslos.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (1 Kapsel alle 5 Tage)
- Vitamin D3 (Cholecalciferol, vegan)
- 125 µg (5000 IE) je Kapsel
- Vitamin K2 (MK-7)
- 100 µg je Kapsel
- Vitamin A (Retinylacetat)
- 200 µg je Kapsel
- Magnesium
- 42 mg je Kapsel
- Bor
- 3 mg je Kapsel
- Darreichung
- kapseln
- Packung
- 90 Kapseln (rund 15 Monate)
- Form
- Kapsel zur Einnahme alle fünf Tage
- Zusatzstoffe
- keine
Dafür spricht
- Sehr günstig, rund 4 Cent am Tag
- Klare Angabe „1 Kapsel alle 5 Tage“
- Warnhinweis für Menschen unter Gerinnungshemmern vorhanden
Dagegen spricht
- Im Schnitt 25 µg D3 am Tag, leicht über dem BfR-Vorschlag
- Wer versehentlich täglich eine Kapsel nimmt, liegt bei 125 µg — über der EFSA-Obergrenze von 100 µg
- Magnesium, Bor und Vitamin A sind bei einer Kapsel alle fünf Tage ernährungsphysiologisch bedeutungslos
Eine Kapsel enthält 5000 IE, also 125 µg Vitamin D3, und soll nur alle fünf Tage eingenommen werden. Das ergibt im Schnitt 25 µg am Tag, etwas mehr als die 20 µg, die das BfR für Nahrungsergänzungsmittel vorschlägt. Intervallgaben sind pharmakologisch vertretbar, weil Vitamin D gespeichert wird. Die Verzehrempfehlung steht klar auf dem Etikett; wer aber aus Gewohnheit täglich eine Kapsel nimmt, liegt über der Obergrenze der EFSA für die gesamte Zufuhr.
Die übrigen Bestandteile machen das Produkt zum „Komplex”, tragen bei dieser Einnahme aber wenig bei. 42 mg Magnesium alle fünf Tage sind rund 8 mg am Tag, 3 mg Bor entsprechen 0,6 mg täglich, 200 µg Vitamin A rund 40 µg — Mengen, die in jeder Mahlzeit stecken. Vitamin K2 ist mit 100 µg je Kapsel dabei, für Menschen unter Vitamin-K-Antagonisten gibt es den richtigen Warnhinweis.
Mit rund 4 Cent am Tag ist das Präparat extrem günstig. Wer Vitamin D im Winter ergänzen will und sich einen festen Einnahmetag merken kann, kommt damit aus. Einen Nutzen der Zusatzstoffe sollte man nicht erwarten.
Bezugsquellen
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