B-Complex Plus Kapseln

„Plus” bedeutet bei diesem B-Komplex: mehr von allem, begründet durch nichts. 100 mg Thiamin sind das Neunzigfache der Referenzmenge — ein wasserlösliches Vitamin, dessen Überschuss der Körper binnen Stunden in den Urin verabschiedet; der sprichwörtlich teure Urin ist hier wörtlich kalkulierbar. Solche Zahlen stammen aus der US-Rezepturtradition, wo „mehr” als Qualitätsversprechen verkauft wird und großzügigere Grenzwerte gelten.

An zwei Stellen wird die Megadosen-Logik in Europa konkret problematisch. 20 mg Vitamin B6 täglich — aus Pyridoxin und P5P summiert — überschreiten die 2023 abgesenkte EFSA-Höchstmenge von 12 mg deutlich; die Ironie der B6-Neuropathie (Nervenschäden durch das „Nervenvitamin”) ist im P5P-Eintrag ausgeführt und gilt hier verschärft, weil die Dose als tägliches Dauerprodukt vermarktet wird. Und die 110 mg Niacin-Verbindungen liegen um ein Vielfaches über jeder Versorgungslogik — als Niacinamid zwar ohne den Flush der Nicotinsäure, aber auch ohne jeden belegten Zusatznutzen für Versorgte.

Anzuerkennen bleibt, was die Marke immer kann: Alle Mengen stehen ehrlich da, die Formen sind hochwertig gewählt. Aber genau diese Transparenz macht das Urteil einfach — wer die Zahlen mit den europäischen Bewertungen abgleicht, findet ein Produkt, das man so in der EU nicht konstruieren würde. Der maßvolle B-Complex des gleichen Herstellers ist in jeder Hinsicht die bessere Wahl, elf Euro billiger obendrein.