Purazell · Darmflora
Purabiotik Darm Vital Shake
16 g Ballaststoffe und 5 g Glutamin je Portion — als Ballaststoffquelle ordentlich, die „Darmschleimhaut“-Versprechen trägt das nicht.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (25 g (1 gehäufter Messlöffel))
- Nutriose (resistentes Dextrin)
- 8,0 g
- Akazienfaser (Fibregum)
- 5,5 g
- L-Glutamin
- 5,0 g
- Flohsamenschalen
- 2,5 g
- Macawurzel-Pulver
- 2,0 g
- Acerola-Pulver
- 1,2 g (300 mg Vitamin C)
- Sango-Koralle
- 600 mg (120 mg Calcium, 60 mg Magnesium)
- Weihrauch-Extrakt
- 100 mg (65 mg Boswelliasäuren)
- Vitamin D3
- 5 µg
- Darreichung
- pulver
- Packung
- 600 g (24 Portionen)
- Form
- Ballaststoffpulver zum Anrühren
- Zusatzstoffe
- natürliches Vanillearoma
Dafür spricht
- Rund 16 g Ballaststoffe aus drei gut verträglichen Quellen
- Vollständig beziffert, ohne Süßstoffe
- Hinweis auf langsames Steigern bei empfindlichem Darm
Dagegen spricht
- 1,66 € am Tag — dieselben Ballaststoffe gibt es einzeln für einen Bruchteil
- L-Glutamin für die Darmschleimhaut beim Gesunden nicht belegt
- Weihrauch und Maca ohne erkennbare Funktion
- Vitamin C mit 300 mg über der BfR-Höchstmenge
Der Kern des Shakes ist eine gute Ballaststoffmischung: 8 g resistentes Dextrin, 5,5 g Akazienfaser und 2,5 g Flohsamenschalen, zusammen gut 16 g. Das ist mehr als die Hälfte dessen, was vielen Menschen zur empfohlenen Tagesmenge von 30 g fehlt, und die gewählten Fasern sind vergleichsweise gut verträglich. Purazell rät zu Recht, bei empfindlichem Darm langsam zu steigern.
Beworben wird der Shake aber mit der „gesunden Darmschleimhaut”, und das soll vor allem das L-Glutamin leisten. Glutamin ist tatsächlich ein Brennstoff der Darmzellen, und bei Schwerkranken wird es in der Klinik eingesetzt. Für Gesunde gibt es keinen Beleg, dass 5 g zusätzlich die Darmbarriere verbessern; der Körper stellt Glutamin in großen Mengen selbst her. Weihrauch und Maca sind ohne erkennbare Funktion dabei.
Das Etikett ist vollständig. Vitamin C liegt mit 300 mg über der BfR-Höchstmenge, harmlos, aber unnötig. Der Knackpunkt ist der Preis: 1,66 € je Portion für Ballaststoffe, die als Einzelpulver wenige Cent kosten. Durch die Korallenbestandteile ist der Shake nicht vegan.
Bezugsquellen
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