Weihrauch

Weihrauch Wirkung — ein anderer Entzündungsweg als bei den üblichen Schmerzmitteln

Ibuprofen und Diclofenac hemmen die Cyclooxygenase. Boswelliasäuren setzen an einer anderen Stelle an: an der 5-Lipoxygenase, über die Leukotriene entstehen — Botenstoffe, die bei entzündlichen Prozessen in Gelenken, Darm und Bronchien eine Rolle spielen.

Dieser eigenständige Ansatzpunkt ist der Grund für das anhaltende Forschungsinteresse. Er erklärt auch, warum eine Kombination mit den klassischen Entzündungshemmern grundsätzlich denkbar ist.

Was die Studien zu Weihrauch zeigen

Für Arthrose liegen mehrere randomisierte Studien vor. Metaanalysen finden über acht bis zwölf Wochen eine Verringerung von Schmerz und Steifigkeit gegenüber Placebo, mit Effektstärken, die über dem liegen, was Glucosamin und Chondroitin erreichen. Die Studien sind klein, ein Teil davon aus dem Umfeld der Hersteller.

Für chronisch entzündliche Darmerkrankungen gibt es ältere deutsche Arbeiten mit erstaunlich guten Ergebnissen bei Colitis ulcerosa und Morbus Crohn — und eine spätere, größere Studie, die sie nicht bestätigen konnte. Für Asthma existieren einzelne kleine Untersuchungen.

Insgesamt: einer der besser untersuchten Botanicals, ohne dass die Datenlage für eine Empfehlung ausreicht.

Weihrauch kaufen — die rechtliche Gemengelage

Weihrauch ist ein gutes Beispiel für die Unübersichtlichkeit dieses Marktes. In Deutschland werden Boswellia-Extrakte als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, dürfen aber nichts versprechen. Das indische Arzneimittel H15 ist hierzulande nicht zugelassen und nur über den ärztlich veranlassten Einzelimport erhältlich. Für einzelne Zubereitungen und Anreicherungen stellt sich zusätzlich die Frage des neuartigen Lebensmittels.

Wer kauft, sollte deshalb genau hinsehen: Welche Art, welcher Standardisierungsgrad, welche Herkunft. Ein Präparat mit „Weihrauchextrakt“ ohne Artangabe und ohne Boswelliasäurestandardisierung ist nicht einzuordnen.

Weihrauch einnehmen — der Aufnahmetrick

Boswelliasäuren werden schlecht aufgenommen — das begrenzt alles. Studien mit begleitender fettreicher Mahlzeit fanden erheblich höhere Blutspiegel als bei nüchterner Einnahme.

Das ist eine der wenigen Stellschrauben, die Anwender selbst in der Hand haben: nicht morgens auf leeren Magen, sondern zum Essen mit Fett.