VI · Pflanzenstoffe

Eibisch

auch: Althaea officinalis · Althaeae radix · Marshmallow · Samtpappel

Die schleimreichste Hustenpflanze — und die Urform des Marshmallows.

Studienlage

Erste Studien am Menschen, uneinheitliche Ergebnisse

Bewertung ausgesetzt

Was über Eibisch gesagt werden darf

Die Angaben zu diesem Stoff sind bei der EU-Kommission „on hold“. Sie sind weder zugelassen noch abgelehnt — die Bewertung pflanzlicher Stoffe ruht seit 2010. Werbeaussagen dazu sind rechtlich angreifbar.

Für Eibisch ist keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen; die Botanical-Bewertung ruht seit 2010. Aussagen zu Husten oder Magenbeschwerden wären krankheitsbezogen. Als traditionelles Arzneimittel sind die Anwendung bei Reizhusten und bei leichten Reizungen der Magenschleimhaut anerkannt.

Grundlage: VO (EG) 1924/2006 · Unionsliste nach VO (EU) 432/2012 · Wie das Verfahren funktioniert

Der Kaltauszug ist keine Marotte

Eibischwurzel enthält bis zu einem Viertel Schleimstoffe — mehr als jede andere heimische Arzneipflanze. Genau darauf beruht die Wirkung: Ein Film auf der gereizten Rachenschleimhaut dämpft den Hustenreiz, ein Film auf der Magenschleimhaut schützt vor Reizen.

Für die Zubereitung heißt das: kalt ansetzen. Heißes Wasser löst die reichlich vorhandene Stärke heraus und verkleistert sie, was den Auszug trüb und dickflüssig macht, ohne mehr Schleimstoffe zu liefern.

Ein bis zwei Stunden in kaltem Wasser ziehen lassen, dann abseihen und höchstens leicht anwärmen — das ist die traditionelle und pharmazeutisch begründete Zubereitung.

Reizhusten oder Husten mit Auswurf

Eibisch gehört zu den reizlindernden Hustenmitteln, wie Spitzwegerich und Isländisch Moos. Er ist gedacht für den trockenen Husten, der nur quält.

Sitzt zäher Schleim fest, sind Efeu und Thymian die passenden Pflanzen. Beides gleichzeitig hebt sich auf — die eine Gruppe dämpft den Reiz, den die andere braucht, um den Schleim zu befördern.

Ein üblicher Verlauf: in den ersten trockenen Tagen reizlindernd, später bei Auswurf schleimlösend.

Der Marshmallow

Das englische Wort für Eibisch ist marsh mallow — Sumpfmalve. Die weiße Süßigkeit hieß so, weil sie ursprünglich aus Eibischwurzelschleim, Zucker und Eiweiß hergestellt wurde und in Frankreich als Halsbonbon galt.

Seit dem späten 19. Jahrhundert wird stattdessen Gelatine verwendet. Im heutigen Marshmallow steckt kein Eibisch mehr — nur der Name ist geblieben.

Eibisch — welche Form ist die beste?

Welche Form auf der Packung steht, entscheidet oft mehr über die Wirkung als die Zahl davor.

Form	Aufnahme	Anmerkung
Eibischwurzel als Kaltauszug	mittel	Die Wurzel enthält bis zu 25 Prozent Schleimstoffe. Kalt ansetzen, ein bis zwei Stunden ziehen lassen und erst dann leicht erwärmen — heißes Wasser löst die Stärke und macht den Auszug schleimig-trüb ohne Vorteil.
Eibischsirup	hoch	Die verbreitetste Form für Kinder. Der zähflüssige Sirup bleibt lange auf der Schleimhaut.
Eibischblätter	mittel	Weniger schleimreich als die Wurzel, ebenfalls als Arzneidroge anerkannt.
Marshmallows	niedrig	Enthalten seit über hundert Jahren keinen Eibisch mehr — nur noch Zucker, Gelatine und Luft.

Eibisch einnehmen — wann ist der beste Zeitpunkt?

Empfohlener Zeitpunkt: Bei Reizhusten mehrmals täglich, besonders abends. Unabhängig von einer Mahlzeit.

Nach der Einnahme nicht nachtrinken. Bei Magenbeschwerden dagegen vor den Mahlzeiten, damit sich der Schleimfilm auf die Schleimhaut legen kann.

Eibisch Wechselwirkungen

Andere Arzneimittel

hemmt

Der Schleim kann die Aufnahme von Wirkstoffen verzögern. Das ist die einzige nennenswerte Einschränkung.

Blutzuckersenkende Medikamente

verstärkt

Wie andere Schleimstoffe kann Eibisch die Kohlenhydrataufnahme leicht verlangsamen.

Wer auf Eibisch besonders achten sollte

Kinder und Erwachsene mit trockenem Reizhusten
Menschen mit gereizter Magenschleimhaut
Bei produktivem Husten mit Auswurf sind schleimlösende Pflanzen die bessere Wahl

Eibisch in Lebensmitteln — woher es über die Nahrung kommt

Eibischwurzel bis 25 Prozent Schleimstoffe — der höchste Gehalt unter den heimischen Arzneipflanzen

Häufige Fragen zu Eibisch

01Wann sollte man Eibisch einnehmen?

Bei Reizhusten mehrmals täglich, besonders abends. Auf nüchternen Magen, mit Abstand zu den Mahlzeiten. Nach der Einnahme nicht nachtrinken. Bei Magenbeschwerden dagegen vor den Mahlzeiten, damit sich der Schleimfilm auf die Schleimhaut legen kann.

02Wie viel Eibisch am Tag?

In Nahrungsergänzungsmitteln üblich sind 3–5 g Eibischwurzel am Tag als Kaltauszug; Sirup nach Herstellerangabe.

03Wie viel Eibisch ist zu viel?

Keine Obergrenze festgelegt. HMPC-Monographie zu Althaeae radix. Sehr gut verträglich und für Kinder geeignet. Wegen der Schleimstoffe kann die Aufnahme anderer Arzneimittel verzögert werden — ein bis zwei Stunden Abstand halten.

04Welche Wechselwirkungen hat Eibisch?

Zu beachten sind Andere Arzneimittel und Blutzuckersenkende Medikamente. Andere Arzneimittel: Der Schleim kann die Aufnahme von Wirkstoffen verzögern. Das ist die einzige nennenswerte Einschränkung. Blutzuckersenkende Medikamente: Wie andere Schleimstoffe kann Eibisch die Kohlenhydrataufnahme leicht verlangsamen.

05Für wen ist Eibisch nicht geeignet?

Besondere Vorsicht gilt für: Kinder und Erwachsene mit trockenem Reizhusten; Menschen mit gereizter Magenschleimhaut; Bei produktivem Husten mit Auswurf sind schleimlösende Pflanzen die bessere Wahl. Wer regelmäßig Medikamente nimmt, sollte die Einnahme ärztlich abklären.

06In welchen Lebensmitteln steckt Eibisch?

Gute Quellen sind Eibischwurzel (bis 25 Prozent Schleimstoffe — der höchste Gehalt unter den heimischen Arzneipflanzen).

07Welche Form von Eibisch ist am besten?

Gut aufgenommen wird Eibischsirup. Schlechter verfügbar ist Marshmallows. Zu Eibischsirup: Die verbreitetste Form für Kinder. Der zähflüssige Sirup bleibt lange auf der Schleimhaut.

08Womit darf für Eibisch geworben werden?

Nichts. Für Eibisch ist keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen; die Botanical-Bewertung ruht seit 2010. Aussagen zu Husten oder Magenbeschwerden wären krankheitsbezogen. Als traditionelles Arzneimittel sind die Anwendung bei Reizhusten und bei leichten Reizungen der Magenschleimhaut anerkannt.

Belege

01 Community herbal monograph on Althaea officinalis L., radix · HMPC, Europäische Arzneimittel-Agentur
02 Mucilage-containing herbal drugs — mechanisms in cough relief · Pharmazie in unserer Zeit
03 Health-Claims-Verordnung — Liste der „on hold“-Angaben · Europäische Kommission