Shilajit

Was es ist

Shilajit ist ein zähes, dunkles Harz, das in warmen Monaten aus Felsspalten des Himalaya, des Altai und des Kaukasus austritt. Entstanden ist es über Jahrhunderte aus zersetztem Pflanzenmaterial, das im Gestein eingeschlossen wurde.

Chemisch ist es ein Gemisch aus Huminstoffen — vor allem Fulvinsäure —, Mineralstoffen und Spurenelementen. Eine feste Zusammensetzung gibt es nicht; sie hängt vom Fundort ab.

In der ayurvedischen Medizin gilt es als kräftigendes Mittel, in Russland und Zentralasien unter dem Namen Mumijo als Allheilmittel bei Knochenbrüchen und Erschöpfung.

Der Befund, der alles überlagert

Ein Harz, das aus Gestein austritt, nimmt auf, was im Gestein ist. Untersuchungen von Handelsproben — aus Indien, aus dem Internethandel, aus europäischen Stichproben — fanden wiederholt Blei, Arsen und Quecksilber, teils erheblich über den zulässigen Grenzwerten.

Das ist kein Einzelfall und keine Verunreinigung durch schlechte Verarbeitung, sondern eine Eigenschaft des Ausgangsmaterials. Traditionelle Reinigungsverfahren, im Ayurveda Shodhana genannt, sollen dem begegnen; ob sie es zuverlässig tun, ist offen.

Rohes Shilajit kann zusätzlich mit Pilzen und Bakterien belastet sein.

Wer es dennoch kaufen möchte, sollte auf eine Analyse mit Schwermetallwerten bestehen — und ohne eine solche die Finger davon lassen.

Was untersucht ist

Die Studienlage ist dünn. Am bekanntesten ist eine kleine Untersuchung an Männern, die nach drei Monaten gereinigtem Shilajit einen Anstieg des Testosteronspiegels fand.

Sie umfasste wenige Dutzend Teilnehmer, wurde nicht unabhängig wiederholt und stammt aus dem Umfeld eines Herstellers. Für die Werbewelle, die daraus entstanden ist, trägt sie nicht.

Weitere kleine Arbeiten betreffen Erschöpfung, Ausdauer und Höhenkrankheit — ebenfalls klein, ebenfalls ohne Bestätigung.

Die Rechtslage in der EU

Shilajit hat keine Novel-Food-Zulassung. Ein nennenswerter Verzehr in der EU vor 1997 ist nicht belegt, und ohne diesen Nachweis oder eine Zulassung ist ein Lebensmittel nicht verkehrsfähig.

Verkauft wird es dennoch, überwiegend über Onlinehändler und Direktimport — der übliche Weg für Erzeugnisse, die durch das Zulassungsraster fallen.

Die Einordnung

Diese Datenbank führt einige Stoffe, bei denen das Risiko die Diskussion beendet, bevor sie über die Wirkung beginnt: Germanium, Silber, Zeolith, Chaga.

Shilajit gehört dazu. Es ist eine Substanz ohne feste Zusammensetzung, ohne Zulassung, ohne belastbare Studien — und mit einem Belastungsprofil, das bei jeder Charge neu zu prüfen wäre.