Kompendium der Nährstoffe · Ausgabe 2026
Unabhängig · Quellen offengelegt · Werbelinks gekennzeichnet
VI · Pflanzenstoffe
auch: Urtica dioica · Brennnesselblätter · Brennnesselwurzel · Nesselkraut
Zwei Pflanzenteile mit völlig verschiedenen Anwendungen — und ein Musterbeispiel dafür, dass „durchspülend“ eine arzneiliche Angabe ist.
Studienlage
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Die Angaben zu diesem Stoff sind weder zugelassen noch abgelehnt — das Verfahren ist nicht abgeschlossen. Werbeaussagen dazu sind rechtlich angreifbar.
Für Brennnessel ist keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Begriffe wie „durchspülend“, „entwässernd“ oder „entschlackend“ beschreiben eine arzneiliche Wirkung; eine Zulassung für Lebensmittel ist nicht belegt.
Grundlage: VO (EG) 1924/2006 · Unionsliste nach VO (EU) 432/2012 · Wie das Verfahren funktioniert
Auf vielen Packungen steht nur „Brennnessel“. Für die Wirkung ist das zu wenig. Blatt und Wurzel enthalten unterschiedliche Stoffe und werden für unterschiedliche Zwecke verwendet.
Das Blatt ist die traditionelle Teedroge zur Durchspülung der Harnwege. Die Wurzel wird bei gutartiger Prostatavergrößerung traditionell angewendet, nicht zur Durchspülung. Wer wegen der Prostata zum Blättertee greift, verwendet den falschen Pflanzenteil.
Für Brennnessel ist keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen; die Studienlage ist dünn (Evidenzstufe 2).
Begriffe wie „durchspülend“, „entwässernd“ oder „entschlackend“ beschreiben eine arzneiliche Wirkung; eine Zulassung für Lebensmittel ist nicht belegt.
Nicht anwenden, wenn wegen Herz- oder Nierenschwäche eine Trinkmengenbeschränkung besteht — dann kann eine erhöhte Zufuhr schaden. Die HMPC-Monographien nennen für das Blatt 8–12 g Droge am Tag, Anwendung 2–4 Wochen, und berichten keine Wechselwirkungen; die folgenden Hinweise sind nicht belegt.
Welche Form auf der Packung steht, entscheidet oft mehr über die Wirkung als die Zahl davor.
| Form | Aufnahme | Anmerkung |
|---|---|---|
| Brennnesselblätter (Urticae folium) | unklar | Als Tee für die traditionelle Durchspülung der Harnwege. |
| Brennnesselwurzel (Urticae radix) | unklar | Wird traditionell bei Beschwerden der unteren Harnwege durch gutartige Prostatavergrößerung angewendet, nach ärztlicher Abklärung — nicht zur Durchspülung. |
| Brennnesselblatt-Trockenextrakt | unklar | Das Blatt wird traditionell bei leichten Gelenkschmerzen angewendet (HMPC-Monographie). |
| Brennnesselsamen | unklar | Zu Brennnesselsamen liegt in den geprüften Quellen keine Angabe vor. |
Empfohlener Zeitpunkt: Über den Tag verteilt. Unabhängig von einer Mahlzeit.
Tee am späten Abend führt zu nächtlichem Wasserlassen.
Die harntreibende Wirkung kann sich addieren. Auf Kalium und Flüssigkeitshaushalt achten. Nicht belegt, die HMPC-Monographien berichten keine Wechselwirkungen.
Ein leichter zusätzlicher Blutdruckabfall ist möglich. Nicht belegt, die HMPC-Monographien berichten keine Wechselwirkungen.
Brennnesselblätter enthalten Vitamin K und können die Wirkung von Phenprocoumon oder Warfarin abschwächen. Bei Dauergebrauch die Gerinnungswerte kontrollieren. Nicht belegt, die HMPC-Monographien berichten keine Wechselwirkungen.
Einzelne Studien fanden leicht gesenkte Blutzuckerwerte. Bei Diabetes den Verlauf im Blick behalten. Nicht belegt, die HMPC-Monographien berichten keine Wechselwirkungen.
Über den Tag verteilt. Auf nüchternen Magen, mit Abstand zu den Mahlzeiten. Tee am späten Abend führt zu nächtlichem Wasserlassen.
Blätter 8–12 g Droge am Tag als Tee; Wurzelextrakt je nach Extrakt etwa 300–720 mg am Tag.
Blätter 8–12 g Droge am Tag, Anwendung 2–4 Wochen. HMPC-Monographien zu Urticae folium und Urticae radix. Nicht anwenden, wenn wegen Herz- oder Nierenschwäche eine Trinkmengenbeschränkung besteht — dann kann eine erhöhte Zufuhr schaden.
Zu beachten sind Entwässerungsmittel, Blutdrucksenker, Gerinnungshemmer (Cumarine) und Blutzuckersenkende Medikamente. Entwässerungsmittel: Die harntreibende Wirkung kann sich addieren. Auf Kalium und Flüssigkeitshaushalt achten. Nicht belegt, die HMPC-Monographien berichten keine Wechselwirkungen. Blutdrucksenker: Ein leichter zusätzlicher Blutdruckabfall ist möglich. Nicht belegt, die HMPC-Monographien berichten keine Wechselwirkungen. Gerinnungshemmer (Cumarine): Brennnesselblätter enthalten Vitamin K und können die Wirkung von Phenprocoumon oder Warfarin abschwächen. Bei Dauergebrauch die Gerinnungswerte kontrollieren. Nicht belegt, die HMPC-Monographien berichten keine Wechselwirkungen.
Besondere Vorsicht gilt für: Menschen mit wiederkehrenden Harnwegsinfekten, ergänzend zur Trinkmenge; Männer mit gutartiger Prostatavergrößerung — hier ist die Wurzel gemeint, nicht das Blatt; vorher ärztlich abklären lassen; Nicht geeignet bei Herz- oder Nierenschwäche mit Trinkmengenbeschränkung. Wer regelmäßig Medikamente nimmt, sollte die Einnahme ärztlich abklären.
Gute Quellen sind Brennnesselblätter, frisch (Calcium 278–788 mg und Eisen 1,2–3,4 mg je 100 g frische Blätter, je nach Erntezeit).
Nichts. Für Brennnessel ist keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Begriffe wie „durchspülend“, „entwässernd“ oder „entschlackend“ beschreiben eine arzneiliche Wirkung; eine Zulassung für Lebensmittel ist nicht belegt.
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