VI · Pflanzenstoffe

Yohimbe

auch: Pausinystalia johimbe · Yohimbin · Corynanthe · Yohimberinde

Ein verschreibungspflichtiger Arzneistoff, der als Nahrungsergänzung verkauft wird — mit Blutdruckkrisen und Wirkstoffgehalten, die um das Hundertfache schwanken.

Studienlage

Erste Studien am Menschen, uneinheitliche Ergebnisse

Datenblatt

Übliche Dosis im Präparat: In Anleitungen 5–20 mg Yohimbin — ohne zulässige Grundlage als Nahrungsergänzung
Höchstmenge: In der EU in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verboten; die EFSA konnte keine sichere Tagesmenge ableiten; Verordnung (EU) 2019/650 (Anhang III Teil A der Verordnung (EG) Nr. 1925/2006); EFSA-Gutachten 2013; Berichtet sind Blutdruckkrisen, Herzrasen, Angstzustände, Schlaflosigkeit und in Einzelfällen Krampfanfälle. Analysen von Handelsware fanden Gehalte, die von nahezu null bis zum Mehrfachen der Deklaration reichten.
Einnahme: Keine Anwendungsempfehlung; Wer ein solches Präparat besitzt, sollte es nicht einnehmen. Bei bereits eingetretenen Beschwerden wie Herzrasen, Blutdruckanstieg oder starker Unruhe ärztlichen Rat einholen.

Stand 17. August 2026

Keine Angabe beantragt

Was über Yohimbe gesagt werden darf

Für diesen Stoff ist keine gesundheitsbezogene Angabe in der Unionsliste eingetragen. Es darf nicht mit einer gesundheitlichen Wirkung geworben werden.

Für Yohimbe steht keine gesundheitsbezogene Angabe in der Unionsliste. Entscheidender ist die arzneimittelrechtliche Lage — Yohimbin ist in Deutschland verschreibungspflichtig, und Erzeugnisse mit Yohimberinde sind als Nahrungsergänzungsmittel nicht verkehrsfähig.

Grundlage: VO (EG) 1924/2006 · Unionsliste nach VO (EU) 432/2012 · Wie das Verfahren funktioniert

Ein Arzneistoff im falschen Regal

Yohimbin ist ein Alpha-2-Rezeptorblocker mit deutlicher Kreislaufwirkung. In Deutschland ist er verschreibungspflichtig; früher wurde er bei erektiler Dysfunktion eingesetzt, bis besser verträgliche Mittel ihn ablösten.

Verkauft wird er trotzdem — als Rindenextrakt in Potenz- und Fatburner-Präparaten, meist über Versandhändler außerhalb der EU. Seit 2019 sind Yohimberinde und Zubereitungen daraus in der EU in Lebensmitteln verboten – also auch in Nahrungsergänzungsmitteln.

Damit ist Yohimbe der deutlichste Fall in dieser Datenbank: kein Grenzfall zwischen Lebensmittel und Arzneimittel, sondern ein Arzneistoff, der als Lebensmittel ausgegeben wird.

Warum die schwankenden Gehalte das Kernproblem sind

Analysen von Handelsware haben Gehalte gefunden, die von praktisch null bis zum Mehrfachen der Deklaration reichten — Unterschiede um den Faktor hundert zwischen Produkten mit gleicher Aufschrift.

Bei einem Stoff mit Kreislaufwirkung ist das gravierend. Wer ein Präparat erhöht, weil es beim ersten Mal nichts bewirkt hat, kann bei der nächsten Charge eine Vielfache dessen erwischen, was er erwartet.

Berichtet sind Blutdruckanstiege, Herzrasen, starke Unruhe, Schlaflosigkeit, Übelkeit und in Einzelfällen Krampfanfälle — meist bei Menschen, die die Wirkung eines Nahrungsergänzungsmittels erwartet hatten.

Der Punkt für Menschen mit Angststörungen

Yohimbin wird in der psychiatrischen Forschung eingesetzt, um im Experiment Panikattacken auszulösen — es ist eine der wenigen Substanzen, die das zuverlässig tun.

Wer zu Angst- oder Panikstörungen neigt, sollte das wissen. Es ist ein Wirkstoff, der genau die Symptome erzeugen kann, die viele Anwender im Alltag ohnehin fürchten.

Was stattdessen infrage kommt

Bei Erektionsproblemen gibt es wirksame, geprüfte und verschreibungsfähige Medikamente — und die Ursachen gehören abgeklärt, weil dahinter oft Gefäß- oder Stoffwechselerkrankungen stehen.

Für den Fettabbau gilt, was in dieser Datenbank an mehreren Stellen steht: Ein Kaloriendefizit macht die Arbeit. Präparate mit Kreislaufwirkung ersetzen es nicht — sie fügen nur Risiken hinzu.

Yohimbe — welche Form ist die beste?

Welche Form auf der Packung steht, entscheidet oft mehr über die Wirkung als die Zahl davor.

Form	Aufnahme	Anmerkung
Yohimberinden-Extrakt	hoch	In Sport- und Potenzmitteln aus dem Versandhandel. Der Yohimbingehalt ist in Untersuchungen extrem uneinheitlich ausgefallen.
Yohimbinhydrochlorid	hoch	Der isolierte Arzneistoff, in Deutschland verschreibungspflichtig. Früher bei erektiler Dysfunktion eingesetzt, heute durch besser verträgliche Mittel abgelöst.
Rauwolscin und verwandte Alkaloide	hoch	Chemisch verwandte Substanzen, die in Fatburner-Präparaten auftauchen. Ebenso wenig als Lebensmittelzutat zulässig.

Yohimbe einnehmen — wann ist der beste Zeitpunkt?

Empfohlener Zeitpunkt: Keine Anwendungsempfehlung. Unabhängig von einer Mahlzeit.

Wer ein solches Präparat besitzt, sollte es nicht einnehmen. Bei bereits eingetretenen Beschwerden wie Herzrasen, Blutdruckanstieg oder starker Unruhe ärztlichen Rat einholen.

Yohimbe Wechselwirkungen

MAO-Hemmer

verstärkt

Lebensgefährliche Blutdruckkrisen sind möglich. Strikte Gegenanzeige.

Blutdrucksenker

hemmt

Yohimbin erhöht den Blutdruck und arbeitet der Therapie entgegen.

Antidepressiva und Koffein

verstärkt

Unruhe, Angst und Herzrasen können sich erheblich verstärken.

Angst- und Panikstörungen

Vorsicht

Yohimbin wird in der Forschung sogar gezielt eingesetzt, um Panikattacken auszulösen — bei entsprechender Veranlagung ein reales Risiko.

Wer auf Yohimbe besonders achten sollte

Niemand hat einen belegten Nutzen von einer Selbstanwendung
Besonders gefährlich bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Angststörungen und Nierenerkrankungen
Nicht in Schwangerschaft und Stillzeit

Häufige Fragen zu Yohimbe

01Wann sollte man Yohimbe einnehmen?

Keine Anwendungsempfehlung. Auf nüchternen Magen, mit Abstand zu den Mahlzeiten. Wer ein solches Präparat besitzt, sollte es nicht einnehmen. Bei bereits eingetretenen Beschwerden wie Herzrasen, Blutdruckanstieg oder starker Unruhe ärztlichen Rat einholen.

02Wie viel Yohimbe am Tag?

In Anleitungen 5–20 mg Yohimbin — ohne zulässige Grundlage als Nahrungsergänzung.

03Wie viel Yohimbe ist zu viel?

In der EU in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verboten; die EFSA konnte keine sichere Tagesmenge ableiten. Verordnung (EU) 2019/650 (Anhang III Teil A der Verordnung (EG) Nr. 1925/2006); EFSA-Gutachten 2013. Berichtet sind Blutdruckkrisen, Herzrasen, Angstzustände, Schlaflosigkeit und in Einzelfällen Krampfanfälle. Analysen von Handelsware fanden Gehalte, die von nahezu null bis zum Mehrfachen der Deklaration reichten.

04Welche Wechselwirkungen hat Yohimbe?

Zu beachten sind MAO-Hemmer; Blutdrucksenker; Antidepressiva und Koffein; Angst- und Panikstörungen. MAO-Hemmer: Lebensgefährliche Blutdruckkrisen sind möglich. Strikte Gegenanzeige. Blutdrucksenker: Yohimbin erhöht den Blutdruck und arbeitet der Therapie entgegen. Antidepressiva und Koffein: Unruhe, Angst und Herzrasen können sich erheblich verstärken.

05Für wen ist Yohimbe nicht geeignet?

Besondere Vorsicht gilt für: Niemand hat einen belegten Nutzen von einer Selbstanwendung; Besonders gefährlich bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Angststörungen und Nierenerkrankungen; Nicht in Schwangerschaft und Stillzeit. Wer regelmäßig Medikamente nimmt, sollte die Einnahme ärztlich abklären.

06Welche Form von Yohimbe ist am besten?

Gut aufgenommen werden Yohimberinden-Extrakt, Yohimbinhydrochlorid und Rauwolscin und verwandte Alkaloide. Zu Yohimberinden-Extrakt: In Sport- und Potenzmitteln aus dem Versandhandel. Der Yohimbingehalt ist in Untersuchungen extrem uneinheitlich ausgefallen.

07Womit darf für Yohimbe geworben werden?

Nichts. Für Yohimbe steht keine gesundheitsbezogene Angabe in der Unionsliste. Entscheidender ist die arzneimittelrechtliche Lage — Yohimbin ist in Deutschland verschreibungspflichtig, und Erzeugnisse mit Yohimberinde sind als Nahrungsergänzungsmittel nicht verkehrsfähig.