Ceramide

Was Ceramide in der Haut tun

Die oberste Hautschicht ist wie eine Ziegelmauer gebaut: Hornzellen als Ziegel, dazwischen ein Mörtel aus Fetten. Ceramide stellen rund die Hälfte dieses Mörtels.

Fehlen sie, wird die Mauer durchlässig — Wasser verdunstet nach außen, Reizstoffe dringen nach innen. Bei Neurodermitis ist genau das messbar: Die Ceramidzusammensetzung der Haut ist verändert, und die Barriere hält nicht dicht.

Dass Ceramide für gesunde Haut wichtig sind, steht damit außer Frage. Die offene Frage ist eine andere.

Der Umweg über den Darm

Geschluckte Ceramide werden im Darm zerlegt — in Sphingoide und Fettsäuren — und gelangen nicht als Ganzes in die Haut. Der naheliegende Gedanke, man führe der Haut ihren Baustoff zu, trifft so nicht zu.

Die diskutierte Erklärung ist indirekt: Die Bruchstücke sollen in der Haut als Signal wirken und dort die Eigenproduktion anregen. Belegt ist dieser Mechanismus nicht.

Es ist dieselbe Denkfigur wie beim Kollagen — und dieselbe Schwachstelle.

Was die Studien zeigen

Es gibt eine Reihe kleiner Untersuchungen, überwiegend aus Japan und Frankreich, mit sechs bis zwölf Wochen Dauer und Messungen der Hautfeuchtigkeit und des Wasserverlusts.

Mehrere fanden Verbesserungen gegenüber Scheinpräparat. Die Studien sind meist von Herstellern finanziert, klein und mit apparativen Messwerten als Endpunkt, deren Bedeutung für das Aussehen der Haut begrenzt ist.

Insgesamt: möglich, nicht gesichert — und weit von einer zugelassenen Angabe entfernt.

Was besser belegt ist

Von außen aufgetragen sind Ceramide keine Modeerscheinung, sondern Bestandteil der Basistherapie bei Neurodermitis. Ceramidhaltige Pflegeprodukte verbessern die Barrierefunktion messbar und sparen in Studien Cortisonsalbe ein.

Wer trockene oder gereizte Haut hat, findet also einen belegten Weg — er führt über die Tube, nicht über die Kapsel. Und er ist erheblich billiger.

Der rechtliche Zwiespalt

Eine Creme darf mit Hautfeuchtigkeit werben, weil für sie die Kosmetikverordnung gilt. Dieselbe Aussage auf einer Kapsel ist unzulässig, weil dort die Health-Claims-Verordnung greift und für Ceramide nichts gelistet ist.

Deshalb arbeiten Beauty-Kapseln mit Formulierungen, die um die Haut herumreden — oder sie stützen sich auf Biotin und Zink im Produkt, für die es zugelassene Hautangaben gibt. Wer das weiß, liest solche Packungen anders.