Zum Inhalt springen

VI · Pflanzenstoffe

Cranberry

auch: Vaccinium macrocarpon · Großfruchtige Moosbeere · Kranbeere · PAC · Proanthocyanidine

Der Klassiker gegen wiederkehrende Blasenentzündungen — mit negativer EFSA-Stellungnahme, Cochrane-Review und Hinweis zu Warfarin.

Studienlage

Mehrere kontrollierte Studien, Bild noch nicht geschlossen

Unsere Empfehlung

Zwei Präparate mit Cranberry, zwei Maßstäbe

Wie wir bewerten
  1. I Wirkstoffsieger
    Blasen-Komplex

    Purazell

    3,4 von 5 Punkten Die beste Bewertung, unabhängig vom Preis.

    Bei Purazell ansehen
  2. II Preis-Leistungs-Sieger
    Cranberry Extrakt Kapseln 500 mg

    Pure Encapsulations

    3,2 Punkte für 0,54 € am Tag Das beste Verhältnis aus Bewertung und Tagespreis.

    Bei PureNature ansehen

Anzeige · Provisionslinks — kaufst du darüber, erhalten wir eine Vergütung, für dich ohne Aufpreis.

Angabe abgelehnt

Was über Cranberry gesagt werden darf

Beantragte gesundheitsbezogene Angaben wurden von der EFSA geprüft und nicht zugelassen. Es darf nicht mit einer gesundheitlichen Wirkung geworben werden.

Negative EFSA-Stellungnahme, zuletzt zu Pacran® (März 2025): Die vorgelegten Nachweise reichen nicht aus, um einen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang zwischen dem Verzehr und der Abwehr von Bakterien im unteren Harntrakt zu belegen. Abgelehnt hat die Kommission nur die Pacran®-Angabe von 2014 (VO (EU) 2015/1041, ABl. L 167/57); das EFSA-Gutachten von 2025 ist eine Stellungnahme, keine Kommissionsentscheidung. Harnwegsinfekte sind zudem Krankheitsbezug.

Grundlage: VO (EG) 1924/2006 · Unionsliste nach VO (EU) 432/2012 · Wie das Verfahren funktioniert

Cranberry Wirkung — keine zugelassene Angabe, aber ein Cochrane-Ergebnis

Für Cranberry ist keine Angabe zur Harnwegsgesundheit zugelassen. Die EFSA kam zuletzt zu Pacran® (März 2025) zu dem Schluss, dass die vorgelegten Nachweise nicht ausreichen, um einen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang mit der Abwehr von Bakterien im unteren Harntrakt zu belegen (Stellungnahme). Werbung mit Blase oder Harnwegen ist damit ungedeckt.

Der Cochrane-Review „Cranberries for preventing urinary tract infections“ (Williams et al., 2023, 50 Studien, 8.857 Teilnehmende) kommt zu einem anderen Ergebnis: Cranberryprodukte senken wahrscheinlich das Risiko symptomatischer Harnwegsinfekte bei Frauen mit wiederkehrenden Infekten, bei Kindern und nach Eingriffen an der Blase. Bei älteren Menschen, Schwangeren und bei Blasenentleerungsstörungen ist ein Nutzen nicht belegt (Abstract bei Europe PMC).

Die Evidenzstufe liegt bei 3.

Die Anwendung zielt auf Vorbeugung, nicht auf Behandlung. Ein bestehender Harnwegsinfekt mit Fieber, Flankenschmerz oder Blut im Urin gehört in ärztliche Behandlung.

Cranberry Nebenwirkungen — Warnung für Gerinnungspatienten

Die britische Arzneimittelaufsicht (CSM/MHRA) hatte bis Oktober 2004 zwölf Verdachtsmeldungen zu Warfarin und Cranberrysaft erhalten und riet zu engerer INR-Kontrolle; die Menge des Safts ist nicht bekannt (Brief in Am Fam Physician 2005). Unter Warfarin sollte die Anwendung mit dem Arzt abgesprochen werden.

  • Nicht geeignet: zur Behandlung eines akuten Infekts.

Cranberry — welche Form ist die beste?

Welche Form auf der Packung steht, entscheidet oft mehr über die Wirkung als die Zahl davor.

Form Aufnahme Anmerkung
Standardisierter Trockenextrakt unklar
Ungesüßter Cranberrysaft unklar
Cranberry-Nektar unklar
Getrocknete Cranberrys unklar

Cranberry einnehmen — wann ist der beste Zeitpunkt?

Empfohlener Zeitpunkt: Nach Packungsangabe.

Die Anwendung zielt auf Vorbeugung, nicht auf Behandlung. Ein bestehender Harnwegsinfekt mit Fieber, Flankenschmerz oder Blut im Urin gehört in ärztliche Behandlung.

Cranberry Wechselwirkungen

Cumarin-Gerinnungshemmer

verstärkt

Die britische Arzneimittelaufsicht (CSM/MHRA) hatte bis Oktober 2004 zwölf Verdachtsmeldungen zu Warfarin und Cranberrysaft erhalten und riet zu engerer INR-Kontrolle. Die Menge des Safts ist nicht bekannt.

Wer auf Cranberry besonders achten sollte

  • Frauen mit wiederkehrenden unkomplizierten Blasenentzündungen
  • Nicht geeignet zur Behandlung eines akuten Infekts

Häufige Fragen zu Cranberry

01Wann sollte man Cranberry einnehmen?

Nach Packungsangabe. Die Anwendung zielt auf Vorbeugung, nicht auf Behandlung. Ein bestehender Harnwegsinfekt mit Fieber, Flankenschmerz oder Blut im Urin gehört in ärztliche Behandlung.

02Welche Wechselwirkungen hat Cranberry?

Zu beachten sind Cumarin-Gerinnungshemmer. Cumarin-Gerinnungshemmer: Die britische Arzneimittelaufsicht (CSM/MHRA) hatte bis Oktober 2004 zwölf Verdachtsmeldungen zu Warfarin und Cranberrysaft erhalten und riet zu engerer INR-Kontrolle. Die Menge des Safts ist nicht bekannt.

03Für wen ist Cranberry nicht geeignet?

Besondere Vorsicht gilt für: Frauen mit wiederkehrenden unkomplizierten Blasenentzündungen; Nicht geeignet zur Behandlung eines akuten Infekts. Wer regelmäßig Medikamente nimmt, sollte die Einnahme ärztlich abklären.

04Womit darf für Cranberry geworben werden?

Nichts. Negative EFSA-Stellungnahme, zuletzt zu Pacran® (März 2025): Die vorgelegten Nachweise reichen nicht aus, um einen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang zwischen dem Verzehr und der Abwehr von Bakterien im unteren Harntrakt zu belegen. Abgelehnt hat die Kommission nur die Pacran®-Angabe von 2014 (VO (EU) 2015/1041, ABl. L 167/57); das EFSA-Gutachten von 2025 ist eine Stellungnahme, keine Kommissionsentscheidung. Harnwegsinfekte sind zudem Krankheitsbezug.

Alle 5 Präparate mit Cranberry

Anzeige · Provisionslinks

Flores Farm

Cranberries getrocknet, mit Apfeldicksaft gesüßt

3,0 von 5

Als Trockenfrucht sauber deklariert und bio — aber mit 62 % Zucker und ohne bezifferten PAC-Gehalt kein Blasen-Produkt, sondern eine Süßigkeit mit besserem Ruf.

Tagesdosis
als Snack oder Müsli-Beigabe, ca. 25 g
Verbindung
getrocknete Beeren, mit Apfeldicksaft gesüßt, 1 % Sonnenblumenöl
Packung
100 g Beutel
Dosierung
Verbindung
Reinheit
Transparenz
Preis
vegan ohne Zusätze
Bei PureNature ansehen Datenblatt

Anzeige · Provisionslink, für dich ohne Aufpreis

Nature's Way

Cranberry Gummies mit D-Mannose

2,8 von 5

500 mg Cranberrypulver mit 7,5 mg PAC und 200 mg D-Mannose — beides einen Faktor 5 bis 10 unter den Mengen, mit denen die Blasenstudien arbeiten.

Tagesdosis
2 Gummies täglich
Verbindung
Cranberrypulver und D-Mannose in Rohrzucker-Matrix
Packung
Dose 153 g (Gummies)
Kosten je Tag
0,70 €
Dosierung
Verbindung
Reinheit
Transparenz
Preis
ohne Zusätze
Bei Nature's Way ansehen Datenblatt

Anzeige · Provisionslink, für dich ohne Aufpreis

Purazell

Blasen-Komplex

3,4 von 5

Methionin, Cranberry und die drei Kräuter eines bekannten pflanzlichen Blasenarzneimittels — als Nahrungsergänzung ohne Zulassung und ohne Wirkungsnachweis.

Tagesdosis
3 Kapseln
Verbindung
Extrakte und Aminosäure in HPMC-Kapseln
Packung
90 Kapseln
Kosten je Tag
0,80 €
Dosierung
Verbindung
Reinheit
Transparenz
Preis
vegan laborgeprüft ohne Zusätze
Bei Purazell ansehen Datenblatt

Anzeige · Provisionslink, für dich ohne Aufpreis

Pure Encapsulations

Cranberry Extrakt Kapseln 500 mg

3,2 von 5

500 mg Cranberry-Extrakt — die richtige Produktform für den Harnwegs-Anwendungsfall, aber ohne PAC-Standardisierung fehlt die maßgebliche Zahl.

Tagesdosis
1 Kapsel zwischen den Mahlzeiten
Verbindung
Fruchtextrakt, PAC-Gehalt nicht deklariert
Packung
60 Kapseln (38 g)
Kosten je Tag
0,54 €
Dosierung
Verbindung
Reinheit
Transparenz
Preis
vegan ohne Zusätze
Bei PureNature ansehen Datenblatt

Anzeige · Provisionslink, für dich ohne Aufpreis

Pure Encapsulations

Granatapfel Plus Kapseln

2,4 von 5

Vier-Beeren-Mischung mit 400 mg Granatapfelkernpulver — dekorative Vielfalt, aber von keinem der vier Stoffe eine studienrelevante Menge.

Tagesdosis
2 × 1 Kapsel zu oder zwischen den Mahlzeiten
Verbindung
Frucht-Pulver-Extrakt-Mischung
Packung
60 Kapseln
Kosten je Tag
1,73 €
Dosierung
Verbindung
Reinheit
Transparenz
Preis
vegan ohne Zusätze
Bei PureNature ansehen Datenblatt

Anzeige · Provisionslink, für dich ohne Aufpreis

Belege

  1. 01 Cranberries for preventing urinary tract infections · Cochrane Database of Systematic Reviews · 2023
  2. 02 Pacran®, a powder obtained from cranberries, and defence against bacterial pathogens in the lower urinary tract: Evaluation of a health claim pursuant to Article 13(5) of Regulation (EC) No 1924/2006 · European Food Safety Authority · 2025
  3. 03 Interaction between warfarin and cranberry juice · American Family Physician · 2005

Siehe auch

Andere Pflanzenstoffe

Alle Pflanzenstoffe ansehen
OPC Traubenkernextrakt Açaí Euterpe oleracea Acerola Malpighia emarginata Aloe vera Aloe barbadensis Amygdalin Vitamin B17 Angelikawurzel Angelica archangelica

Wirkstoffbereiche

Die Datenbank weiterlesen

Zur ganzen Datenbank
I 16

Vitamine

Organische Verbindungen, die der Körper nicht oder nicht ausreichend selbst herstellt.
II 7

Mineralstoffe

Anorganische Nährstoffe, die der Körper in Mengen über 50 mg am Tag braucht.
III 21

Spurenelemente

Mineralstoffe, von denen der Körper täglich weniger als 50 mg benötigt.
IV 12

Fettsäuren

Bausteine der Nahrungsfette, darunter die essenziellen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.
V 18

Aminosäuren

Bausteine der Eiweiße, teils essenziell, teils vom Körper selbst herstellbar.

VI 132

Pflanzenstoffe

Extrakte und Einzelstoffe aus Pflanzen. Für sie ist die Claim-Bewertung bis heute ausgesetzt.

Du bist hier

VII 30

Darmflora

Probiotische Kulturen und Ballaststoffe, die auf die Darmbesiedlung wirken.
VIII 76

Weitere Stoffe

Körpereigene Verbindungen und Strukturstoffe, die keiner der übrigen Gruppen zufallen.